Rawfood Succes Coaching, online multimedia rawfood cursus

Voor wie?
Wil je alles weten over het rawfood dieet?
Wil je alle basis recepten ontvangen, waarop je zelf eindeloos kunt variëren?
Wil je gezonder leven, afvallen/aankomen, beter slapen, sterker en energieker worden of op een natuurlijke manier van allerlei andere kwalen afkomen?
Dan is het nieuwe rawfood coaching programma van Rawfood Nederland en België vast heel geschikt voor je.

Aanmelding
Wil je meedoen met het programma, stuur dan even een mailtje met als titel "Rawfood Coaching" naar info@rawfood.nl.

Inhoud
Het uitgebreide 21-daagse programma bestaat uit 42 emails:
21 emails met informatie, theorie en achtergronden van rawfood
21 emails met basis recepten, waarop je eindeloos kunt variëren
Je krijgt twee emails per dag met alle informatie om verantwoord met rawfood aan de slag te gaan en/of je kennis te verdiepen.

Het programma bestaat uit schriftelijke informatie en veel video materiaal, waarin je de basis van de rawfood filosofie uitgelegd krijgt en kunt zien hoe je heerlijke en gezonde rauwe gerechten bereidt.

Het is de bedoeling, dat je na afloop van het programma een goed beeld hebt van rawfood en een heleboel lekkere recepten kent, zodat je zelf verantwoord rauw kunt eten en ook leuke dingen voor je familie en kennissen klaar kunt maken. Ook zitten er lekkere recepten voor kinderen in de cursus.

Coaching

1 Een Goede Start
2 Introductie Rawfood
3 De Rawfood Keuken
4 De Boodschappenlijst
5 Welke voeding kun je beter vermijden?
6 Rawfood Menu Plan
7 Gezonde Voeding
8 Je Omgeving
9 Je Gebit
10 Kinderen
11 Superfoods
12 Je Ideale Dieet
13 Afvallen en Aankomen
14 Reistips
15 Water en Zout
16 Rawfood in de Winter
17 Lekkere trek - Cravings
18 Gekiemde Zaden
19 Ontgiften
20 Boekenlijst
21 Verantwoord Rauw Eten

Recepten

1 Salades
2 Smoothies
3 Notenmelk
4 Ontbijt Recepten
5 Lijnzaad Crackers
6 Rauwe Lasagne
7 Soepen
8 Sappen
9 Notenpaté
10 Lunches en Diners
12 Superfoods
13 Aardappel en Waldorf Salade
14 Groene Smoothies
15 Spreads en Dipsauzen
16 Taarten
17 IJs
18 Gekiemde Zaden
19 Granen
20 Wilde Planten
21 Zeewieren

Kosten
De kosten van dit uitgebreide programma bedragen € 145,00, nauwelijks meer dan één of twee consulten bij een acupuncturist of homeopaat. Van alle informatie die je in dit coaching programma ontvangt, kun je de rest van je leven veel plezier hebben.

Aanmelding
Wil je meedoen met het programma, stuur dan even een mailtje met als titel "Rawfood Coaching" naar info@rawfood.nl.

Coaching door Annet van Dorsser
Rawfood Succes Coaching is het eerste Nederlandsetalige rawfood programma. Het is geschreven door drs. Annet van Dorsser, voedingsdeskundige, acupuncturist (lid NVA), pedagoog/psycholoog en moeder van vier kinderen (18, 16, 8 en 6). Annet heeft 30 jaar ervaring in het geven van voedingsadviezen en begeleiden van mensen. Zij is oprichtster van Rawfood Nederland en België en het populaire Engelstalige Rawfood Success Blog (te vinden op http://www.rawfoodsuccess.com/).

Natuurlijke Viagra: drink vruchtensap van watermeloen met schil

Vandaag in het nieuws: watermeloen heeft hetzelfde effect als Viagra. Wie wil het proberen?
Dat wordt knipogen, als je de buurvrouw morgen met een watermeloen tegenkomt ….. ;-)

Watermeloen bevat voor 92% water. De overige 8% blijkt vol met gezonde voedingsstoffen te zitten, zoals lycopeen, bètacaroteen en citrulline. Citrulline is een stof, waar nog niet veel onderzoek naar gedaan is. Het wordt in het lichaam omgezet in arginine. Arginine ondersteunt het immuunsysteem, helpt het de lever bij het uitscheiden van schadelijke stoffen en helpt de bloedvaten ontspannen. Dit laatste is precies hetzelfde als Viagra doet. De citrulline in watermeloen zit vooral in de schil, die helaas meestal weggegooid wordt.

In alle artikelen op internet vandaag staat dat watermeloen niet specifiek op de geslachtsorganen werkt, maar op het hele lichaam, in tegenstelling tot Viagra. Dit is onjuist. In de Chinese geneeskunde wordt de schil van de watermeloen al duizenden jaren gebruikt ter versterking van de geslachtsorganen. Het is dus helemaal niet nieuw, wat hier ontdekt is. Alleen is nu één van de stofjes geïdentificeerd, die hiervoor verantwoordelijk zijn.

Men probeert nu watermeloenen te kweken met meer citrulline in het vruchtvlees in plaats van in de schil. Dit is echter helemaal niet nodig. We hoeven natuurlijk niet ineens op de schillen van watermeloenen te gaan kauwen, maar wist je dat je van de hele watermeloen inclusief de schil prima vruchtensap kunt maken in de sapcentrifuge. Dit sap smaakt heerlijk verfrissend en het blijkt dus ook nog heel gezond, niet alleen voor de geslachtsorganen, maar ook voor het hart, diabetes type 2, overgewicht en het immuunsysteem.

Voor het artikel in bijvoorbeeld de Telegraaf zie
http://www.telegraaf.nl/etenengenieten/1417013/__Watermeloen_werkt_als_Viagra__.html

Overzicht van biologische markten en boerenmarkten in Nederland

Video: De biologische boerenmarkt in Frederiksoord

Biologische markten en boerenmarkten schieten als paddenstoeltjes uit de grond. Geen wonder: het eten van deze markten smaakt heerlijk, is puur en altijd vers.
Hieronder een lijst van boerenmarkten in Nederland. Mocht je zelf een leuke boerenmarkt bij je in de buurt weten, die hier niet bijstaat, stuur dan even een mailtje naar info@rawfood.nl. En mocht er iets niet meer kloppen, laat het dan alsjeblieft ook even weten, dan verander ik het.

Op sommige biologische en boerenmarkten staat al een rawfood kraampje. Is het er nog niet, laat dan vooral aan de organisatoren weten, dat je erin geïnteresseerd bent. Wie weet, kun je dan binnenkort al je rauwe producten en superfoods wel gewoon om de hoek krijgen ;-)

Veel plezier op de boerenmarkt!

ALKMAAR
Biologische Boerenmarkt Alkmaar
Kerkplein, bij de Sint Laurenskerk , 1811 ALKMAAR
Openingstijden: za: 8-17u

ALMERE
Biologische Boerenmarkt Almere
Stadslandgoed de Kemphaan , 1358 ALMERE
Openingstijden: za: 9:30-13u

ALMERE
't Groene Erf
Landgoed De Kemphaan, Boerenmarkt , Almere
Telefoon: 06-51702413
E-mail: hennyschelling@agroweb.nl
Omschrijving: Rijdende winkel

AMERSFOORT
Boerenmarkt Amersfoort
Het Hof te Amersfoort
Openingstijden: za: 9-17u

AMSTELVEEN
Biologische Boerenmarkt Amstelveen
Rembrandtweg, stadshart Amstelveen , 1181 AMSTELVEEN
E-mail: a.prins@amstelveen.nl
Openingstijden: di: 9-15u

AMSTERDAM
Biologische Boerenmarkt Amsterdam
Nieuwmarkt , 1011 AMSTERDAM
Openingstijden: za: 9-16u

AMSTERDAM
Biologische Boerenmarkt Amsterdam
Noordermarkt , 1015 AMSTERDAM
Openingstijden: za: 9-16u

AMSTERDAM
Biologische Boerenmarkt Amsterdam
Haarlemmerplein
Openingstijden: wo: 10.00-17.00u

APELDOORN
Biologische Boerenmarkt Apeldoorn
Leienplein , 7311EE Apeldoorn
Openingstijden: do: 9-14u

ARNHEM
Biologische Boerenmarkt Arnhem
Kerkplein , 6811 ARNHEM
Openingstijden: za: 8-17u

ASSEN
Biologische Boerenmarkt Assen
Nieuwe Huizen , 9401 JS ASSEN
Openingstijden: za: 9-17u

BREDA
Biologische Boerenmarkt Breda
Veemarkt , 4811 BREDA
Openingstijden: di: 9-13u

BRIELLE
Biologische Weekmarkt Brielle
Voorstraat, op de markt bij het stadhuis , 3231 AV BRIELLE
Openingstijden: do: 10-16u

DEN BOSCH
Biologische Boerenmarkt Den Bosch
De Markt , 5211 DEN BOSCH
Openingstijden: vr: 9-13u

DEN HAAG
Biologische Boerenmarkt Den Haag
Hofplaats (naast het binnenhof) , 2511 DEN HAAG
Openingstijden: wo: 11-18u

DEVENTER
Biologische Boerenmarkt Deventer
Brink , 7411 DEVENTER
Openingstijden: za: 9-16:30u

DOETINCHEM
Biologische Boerenmarkt Doetinchem
t/o Café 't Raedthuys , 7001 DOETINCHEM
Openingstijden: di: 8-13u

DORDRECHT
Biologische Boerenmarkt Dordrecht
Scheffersplein , 3311 DORDRECHT
Openingstijden: vr: 8.30-14u

EDE
Biologische Boerenmarkt Ede
Centrum Winkelhaak , 6711 EDE
Openingstijden: za: 9-13u

EMMEN
Biologische Boerenmarkt Emmen
Oostzijde Grote Kerk , 7811 EMMEN
Openingstijden: vr: 8-14u

ENSCHEDE
Biologische Boerenmarkt Enschede
Van Heekplein , 7511 ENSCHEDE
Openingstijden: za: 8-17u

FREDERIKSOORD
Biologische Boerenmarkt Frederiksoord
Van Swietenlaan (parkeerplaats bij congrescentrum) , 8382 CE FREDERIKSOORD
Openingstijden: za (even weken): 11-17u

GRONINGEN
Biologische Boerenmarkt Groningen
Vismarkt , GRONINGEN
Telefoon: 050-5773113
Openingstijden: vr: 9-17u

HOOFDDORP
Biologische Boerenmarkt Hoofddorp
Marktplein , 2132 DA HOOFDDORP
Openingstijden: vr: 9-16.30u

LAREN(NH)
Biologische Boerenmarkt Laren
Voor de St.Jansbasiliek
Openingstijden: do: 11.30-17.00u

LEEUWARDEN
Biologische Boerenmarkt Leeuwarden
Wilhelminaplein (Zaailand) , 8911 BS LEEUWARDEN
Openingstijden: vr: 8-16u

LEIDEN
Biologische Boerenmarkt Leiden
Aalmarkt , 2311 EC LEIDEN
Openingstijden: wo: 8-17u

MAASTRICHT
Biologische Boerenmarkt Maastricht
Stationsstraat , 6221 BM MAASTRICHT
Openingstijden: do: 13-18:30u

NIJMEGEN
Biologische Boerenmarkt Nijmegen
Kelfkensbos , 6511 NIJMEGEN
Openingstijden: za: 9-14u

NOORDGOUWE
Boerenmarkt bij Kwekerij Zuidbos
Zuid Bosweg 17, 4317 AP NOORDGOUWE
Telefoon: 0111-406055
E-mail: info@zuidbos.nl
Openingstijden: Za: 9-14u

ROTTERDAM
Biologische Boerenmarkt Rotterdam
Blaak , 3012 KG ROTTERDAM
Openingstijden: di: 9-17.30u


SITTARD
Biologische Boerenmarkt Sittard
Steenweg , 6131 BB SITTARD
Openingstijden: za: 10-17u

TILBURG
Biologische Boerenmarkt Tilburg
Koningsplein , 5038 WG TILBURG
Telefoon: 013-5429784
Openingstijden: za: 10-16.30u

UTRECHT
Biologische Boerenmarkt Utrecht
Vredenburg , 3511 BA UTRECHT
Openingstijden: vr: 10-18u

UTRECHT (LEIDSCHE RIJN)
Biologische Boerenmarkt Leidsche Rijn - Parkwijk
marktplein 't Groene Sticht, tov Emmaus , 3544 UTRECHT
Openingstijden: wo: 12-17u

WAGENINGEN
Biologische Boerenmarkt Wageningen
De Markt , 6701 WAGENINGEN
Openingstijden: za: 8-13u

WORKUM
Biologische Boerenmarkt Workum
Marktplaats , 8711 WORKUM
Openingstijden: do (oneven weken):14-17u

ZAANDAM
Boerenmarkt Zaandam
Op het plein voor de Bullekerk aan de Westzijde
Openingstijden: vr: 10-16u

ZWOLLE
Biologische boerenmarkt Zwolle
Melkmarkt
Openingstijden: vr: 8-13u

ZUTPHEN
Biologische Boerenmarkt Zutphen
Lange Hofstraat , 7201 HS ZUTPHEN
Openingstijden: do: 8-13u