Hartige groene smoothie door Victoria Boutenko

Een lekker recept van Victoria Boutenko voor een hartige groene smoothie.

Normaal gesproken maak je groene smoothies zonder extra zout toe te voegen.
Dit recept bevat wel een beetje zout, speciaal voor diegenen die nog niet aan groene smoothies gewend zijn.

Ingrediënten voor ongeveer ¾ liter smoothie
5 bladeren boerenkool
¼ avocado
1 teentje knoflook
sap van ½ limoen
2 kopjes water
½ theelepel zout
2 (kleine) Roma tomaatjes

Enjoy!

Dit recept komt uit het boek “Green for Life” van Victoria Boutenko, dat je bij ons kunt bestellen.
In dit boek staan veel meer lekkere recepten voor groene smoothies. Ook bespreekt Victoria uitgebreid de achterliggende gedachte van groene smoothies. Groene smoothies maken het eten van veel groene bladgroente erg gemakkelijk en lekker.

Kijk voor meer informatie over "Green for Life" op http://rauwevoeding.blogspot.com/2008/10/green-for-life-victoria-boutenko.html

Gezond afvallen met raw food – Bereik makkelijk en snel je ideale gewicht

Was het één van je goeie voornemens om af te vallen?
Gaat het al de goede kant op of mis je toch weer de nodige motivatie en/of begeleiding?
Misschien kan ons nieuwe programma "Afvallen met Raw Food" je dan net dat steuntje in de rug geven om dit keer wel succesvol te zijn en binnen de korte keren van de weegschaal je beste vriendje te maken.

Wist je dat duizenden mensen met het grootste gemak tientallen kilo’s of zelfs honderd kilo zijn afgevallen met het raw food dieet en dit zonder enige moeite of honger?
Afvallen is helemaal niet moeilijk als je weet hoe je het gezond kunt doen. Het is zelf makkelijker dan te zwaar blijven. Je gevoel van eigenwaarde komt terug, je krijgt meer energie en je gaat er steeds mooier uitzien.

De meeste diëten gaan er vanuit dat je minder moet eten als je af wilt vallen. Dit dieet, als je het zo al kunt noemen, is anders. Door gewoon gezond te eten zoals iedereen vroeger deed vliegen de overtollige kilo’s er vanzelf af. Omdat je de goeie voedingsstoffen binnenkrijgt, verdwijnt je hongergevoel al na een dag. Dat hongergevoel bij veel diëten is namelijk alleen maar een seintje van je lichaam: “Hé, ik krijg niet wat ik nodig heb en wil meer”. Als je wel krijgt wat je nodig hebt, zal je lichaam vanzelf ophouden om meer voeding te vragen. Afvallen wordt dan heel gemakkelijk en leuk.

Bovendien is de meeste voeding in het raw food dieet heel waterrijk. Ook dit is een reden waarom je heel veel op een dag kunt eten en toch afvalt.
Kortom, ben je nieuwsgierig geworden en wil je op de hoogte gehouden worden van ons nieuwe programma om op een makkelijke en snelle manier je ideale gewicht te bereiken, vul dan hieronder je naam en email adres in. We sturen je dan zo snel mogelijk meer informatie.

Vul hieronder je naam en email adres in en we sturen je geheel vrijblijvend de informatie over ons nieuwe programma "Afvallen met Raw Food", zodra het klaar is.

Naam:
Email:

CNN: Angela Stokes verloor de helft van haar lichaamsgewicht (73 kilo) met een raw food dieet.





Philip McClusky is nu 90 kilo afgevallen met een raw food dieet. (Op het filmpje was het nog 57 kilo).

Hoe droog je tomaten in de oven of dehydrator?

Koop een paar kilo verse tomaten, het best als ze in het seizoen en dus goedkoop zijn.
Snijd de tomaten doormidden en haal de pitjes eruit.

Leg de tomaten op het rooster van je oven als je ze knapperig wilt hebben of op de plaat als je ze zachter wilt hebben. Dit geldt trouwens ook voor crackers.
Zet je oven op 70 graden Celsius met een pollepel tussen de deur en laat de tomaten 6 tot 8 uur drogen. Als je een dehydrator hebt, kun je die gebruiken. Op de video worden de tomaten op hogere temperatuur gedroogd. Dit hoeft echter helemaal niet. Door ze op lagere temperatuur te drogen, blijven er meer voedingsstoffen behouden.

Bewaar de tomaten in een afgesloten blik, zodat ze niet vochtig worden.

Veel succes!

Hoe weet je of een paprika of aubergine vers is?

Op dit fimpje zie je hoe je een verse paprika of aubergine kunt herkennen. Veel mensen zijn zuinig en eten ze ook nog op als ze al wat ouder zijn. Het is het beste om je groente en fruit altijd zo vers mogelijk te eten. Dan zitten ze vol met levensenergie en kun je er de meeste energie uithalen. Vers van het land of uit de tuin is natuurlijk altijd het beste en smaak het lekkerst.

Starten met raw food? Een goed begin is het halve werk!

Wil je met raw food beginnen en heb je daar graag begeleiding bij, dan hebben via onze andere site http://www.rawfood.nl/ verschillende mogelijkheden voor je:

- Lidmaatschap van RawFood.nl, je krijgt dan toegang tot honderden video’s en recepten op de website, je kunt al je vragen stellen via het forum, je eigen raw food blog (dagboek) bijhouden en meedoen aan onze maandelijkse teleseminars (seminars via de telefoon). Je kunt je opgeven op http://www.rawfood.nl/. Het lidmaatschap is slechts € 19,95 per maand.

- 21-daags coaching programma, je krijgt dan elke dag een email met informatie en een email met recepten, email support en een half uur telefonische coaching. Kijk hier voor meer informatie. Januari aanbieding gratis e-boek "Raw Food in de Winter".

- Individuele begeleiding op afspraak, telefonisch of persoonlijk. Stuur voor meer informatie even een mailtje naar info@rawfood.nl.

- e-Boek "Raw Food in de Winter". Klik hier voor meer informatie.

DVD "Reversing the Irreversible" door Valya Boutenko

"Reversible the Irreversible" is te koop bij RawFood.nl voor € 19,95 exclusief verzenden.
Heb je interesse, stuur dan even een mailtje met als titel "Reversible the Irreversible" naar info@rawfood.nl.

DVD with 37 testimonials of people who improved their health naturally.

While traveling around the United States and Canada teaching about the raw food lifestyle, Valya Botenko has encountered many indiividuals who improved their health naturally. Inspired by their stories Valya decided to film some of the most amazing turn-arounds and to share them with the reat of the world.

In this eye-opening documentary, people present their amazing transformations to health from the following conditions:

acid reflux, allergies, anemia, arthritis, asthma, cancer, diabetes, eczema, fibromyalgia, heart disease, hormone imbalances, improve skin health, injuries, ITP, mental clarity, moles/warts, MS, osteoporosis, psoriasis, rheumatoid, seizures, sinus problems, weak bones and weight loss.

Healing cancer from inside out - Genees kanker van binnenuit

€ 19,95 inclusief verzenden

Wil je de DVD bestellen, stuur dan even een mailtje naar info@rawfood.nl met als titel "DVD Healing Cancer"

Healing Cancer
From Inside Out
Mike Anderson

This award-winning film is two hours long, in two parts, and covers a comprehensive range of topics.
Part 1, Curing Cancer, deals with the failings of conventional cancer treatments and shows how conventional medicine wildly - and deceptively - exaggerates the benefits of treatments, while minimizing the risks. It will provide you with the information you need to accurately assess the risks and benefits of any treatment and speak intelligently to your doctor about such treatments. There is also a section on the 'Cancer Industry' which explains the history behind cancer treatments, the suppression of alternative treatments and why chemotherapy, radiation and surgery are the only treatments available to mainstream medicine.
Part 2, Healing Cancer, shows how cancer can be successfully healed with dietary treatments and natural supplementation. It explains common misconceptions about cancer, shows how diets designed to fight cancer are more successful than conventional treatments, discusses startling cancer research findings with T. Colin Campbell (The China Study) and has interviews with people who have reversed cancers using diet. It also discusses supplementation and why attitude is important in reversing not only cancer, but any disease.

Table of Contents

Part 1 - Curing Cancer
~ Introduction
~ Losing the War on Cancer
~ Tricks of the Trade
~ How to Fool Most of the People Most of the Time
~ The Cancer Industry

Part 2 - Healing Cancer
~ Common Misperceptions About Cancer (age, environment, genetics)
~ Healing Other Diseases
~ Diet and Cancer Studies
~ The Protein-Cancer Connection
~ Individual Cancer Reversals
~ Supplementation
~ Attitude
~ Conclusion

Wat is een raw food dieet?

Wat is een raw food dieet? Waar bestaat het uit? Waarom raw food? Hoe kun je starten met raw food? Is 100% raw food het beste?
Deze en andere vragen worden in deze video beantwoord door Annet van Dorsser van RawFood.nl.