Friday, February 22, 2008

Rawfood Recept voor Bosbessen-Bananen Smoothie zonder Melk

Deze heerlijke rauwe bosbessen-bananen smoothie wordt gemaakt zonder melk of yoghurt. Hij is dus ook heel geschikt voor veganisten of mensen met een koemelk overgevoeligheid.

Ingrediënten:
1 rijpe banaan
1 ons bosbessen (vers of diepvries)
1 eetlepel lijnzaad
1 eetlepel kokosolie
een dun plakje verse gember
agave nectar of honing naar smaak
200 cc water

Blend alle ingrediënten ongeveer een minuut lang.
Giet de smoothie in een mooi glas. Eet smakelijk!

Lijnzaad en kokosolie samen vormen een goede bron van essentiële vetzuren.

No comments: