Deze heerlijke smoothie van banaan, aardbeien, frambozen en rode bessen is zo klaar en smaakt uitstekend. Ook kinderen drinken hem graag.
Ingrediënten voor 3 personen:
2 bananen
50 gram aardbeien
50 gram bosbessen
50 gram frambozen
50 gram bessen
1 groot glas water
Doe alles in de blender en mix het tot een egaal (smooth) mengsel.
Serveer de smoothie in mooie glazen, al dan niet met een rietje.
Je kunt verse aardbeien en bessen gebruiken of bevroren gemengde bessen kopen in het reformhuis. Als je bevroren bessen gebruikt, kun je er koud water bij doen, dan blijft de smoothie ijskoud of lauw water voor een smoothie op kamer temperatuur. Vooral voor kinderen is lauw water aan te bevelen. Zij hebben nog een zwakkere spijsvertering dan volwassenen en koud eten en drinken belast die meer.
No comments:
Post a Comment