Is Raw Food goed voor je?

Is raw food goed voor je?
Je verwacht waarschijnlijk van mij, dat ik hier onmiddellijk “ja” op zal zeggen.
Toch is dat niet zo …..

Je ideale voeding is:
1 Voor iedereen anders. Wat voor de één goed is, kan voor de ander verkeerd zijn:
constitutie, conditie en dagelijkse activiteiten spelen hierbij een belangrijke rol.
2 In een noordelijk land in de winter anders dan op een tropisch eiland.
3 Niet te vangen in een vast systeem (zoals raw food), maar flexibel en altijd weer anders.

De vraag die je naar mijn idee dan ook beter kunt stellen is:
Hoeveel raw food is op dit moment goed voor je en welk raw food?

Het is belangrijker de voeding te vinden die bij jou past, dan een bepaald systeem te volgen.
Je hebt hiervoor bepaalde kennis van gezonde voeding nodig en moet (weer) durven vertrouwen op je eigen gevoel. Waar voel jij je lekker bij?

Helaas zie ik veel mensen die al jaren met gezonde voeding bezig zijn en zich toch niet optimaal voelen of allerlei klachten hebben of hebben ontwikkeld. Een paar simpele op de persoon gerichte aanpassingen doen dan vaak al wonderen. Wil je hier meer over weten, dan wil ik je van harte uitnodigen voor mijn lezing op 29 augustus in Centrum de Roos in Amsterdam. Ik ga dan uitgebreid op bovenstaande onderwerpen in, zowel vanuit oosters als vanuit westers perspectief.

Het zijn nog kaarten voor de lezing beschikbaar. Heb je interesse, wacht dan niet te lang, want het gaat hard met de kaartverkoop. Je kunt je kaarten bestellen op
http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=50&category_id=2&option=com_virtuemart&Itemid=112&vmcchk=1&Itemid=112

Tot de 29ste!

Vers groentesap en vruchtensap met de Versapers Slowjuicer

Eet je genoeg verse groente en fruit?

Vandaag heb ik een leuke en inspirerende video voor je:

Het drinken van verse sappen is de simpelste en snelste manier om elke dag voldoende groente en fruit binnen te krijgen. Het is zo makkelijk en lekker, dat zelfs kleine kinderen het met plezier doen.

Wil je zelf ook graag zo’n mooie Versapers slowjuicer hebben, dan heb ik een leuke aanbieding voor je. Tot en met 22 juli krijg je namelijk meteen € 20,00 korting op de WITTE Versapers, als je op de website www.Versapers.nl de actiecode rfvsp04 invoert.

Op je gezondheid!

Annet van Dorsser

P.S. Ik heb zelf een Versapers en gebruik hem elke dag. Hij is super. Dit hoor ik ook van anderen die hem hebben. Ik kan je de Versapers dan ook van harte aanbevelen.

Groene smoothies en groentesappen voor kinderen

Vraag:

We drinken nu dagelijks vruchtensmoothies en groentensappen! Ik hoop dat dit onze weerstand zal versterken. De kindjes vinden de vruchtensmoothies zeer lekker, met de groentensappen hebben we minder resultaat. Het is ook het groenige kleur waardoor ze het niet willen proeven. Als het er wat oranje of rozig uitziet is het goed, maar zo krijgen ze hun groene bladgroenten niet binnen natuurlijk.

Antwoord:

Misschien is het een idee om groentesap en groene smoothies in donkere bekers te doen, waarin je kinderen de kleur niet zo goed zien.

Ik zou beginnen met de heel zachte smaken, die nauwelijks opvallen. Bijvoorbeeld banaan, appel en spinazie of appel en sla.

Je zou de kinderen ook spirulina en chlorella tabletjes kunnen geven als bron van chlorofyl, die ze zo met drinken door kunnen slikken.

Het voorbeeld dat je zelf geeft is erg belangrijk. Als je zelf zichtbaar geniet van groene smoothies en groentesappen, worden je kinderen vanzelf nieuwsgierig.

Het kan ook helpen ze zelf sappen en smoothies te laten maken. Dan willen ze het meestal ook proeven en zijn te trots om te zeggen dat het niks is.

Het is vooral belangrijk om niks op te dringen. Het komt vanzelf en vers vruchtensap is ook prima.

Succes!

Het verschil tussen de Versapers en de Green Star slowjuicer

Heel vaak krijg ik de vraag wat het verschil is tussen de Versapers en de Green Star slowjuicer. Onderstaand filmpje van Matt Monarch and Angela Stokes geeft duidelijk een aantal verschillen weer.



Een ander belangrijk aandachtspunt voor (slow)juicers is de hoeveelheid tijd die je nodig hebt om ze schoon te maken. Zo weet ik heel veel mensen die een prachtige juicer hebben staan, maar hem nooit gebruiken, omdat het 20 minuten kost om hem schoon te maken. Ik gebruik mijn Versapers elke dag, omdat het maar een paar minuten kost om de vijf onderdelen schoon te maken.



Ook kun je de Versapers door zijn zelfreinigend systeem makkelijk tussendoor even schoonmaken door er een kan water doorheen te laten lopen.



Mocht je een Versapers willen aanschaffen, dan geldt t/m 5 mei een mooie kortingsactie. Als je op www.Versapers.nl de code rfvsp04 invult, krijg je direct € 20,00 korting.

Wat is het verschil tussen smoothies en sappen?

Het is heel persoonlijk of je liever sappen of (groene) smoothies neemt.

Als je een gevoelige spijsvertering en snel wat lossere of dunnere ontlasting hebt, kun je beter sappen nemen. Ze bevatten weinig vezels en zijn daardoor licht te verteren. De voedingsstoffen die erin zitten worden bovendien binnen 15 minuten in je bloedstroom opgenomen.

Als je traag werkende darmen en snel obstipatie hebt, kun je juist weer beter (groene) smoothies nemen. De vezels helpen je spijsvertering op gang te houden, waardoor je sneller ontgift en je beter voelt. Bij smoothies duurt de opname van de voedingsstoffen wel langer, omdat je lichaam meer moet doen.

Een tussenvorm tussen smoothies en sappen zijn de sappen gemaakt met een grove zeef, zoals die bij de Versapers zit. Je krijgt hierdoor een lekker sap met veel vezels erin. In Azië worden sappen vaak op deze manier gedronken.

Wil je anderen enthousiast krijgen voor meer rauwe voeding, dan vind ik sappen geschikter dan smoothies. Sappen zijn gewoner. Iedereen drinkt wel eens een glas jus d’orange of appelsap. Bij jou krijgen ze hetzelfde, maar dan vers geperst. Ik ben nog nooit iemand tegen gekomen, die hier niet verrukt over was.

Verder hangt het van je ingrediënten af, of je er beter sappen of smoothies van kunt maken. Van drogere groente en fruit maak ik liever smoothies, van nattere groente en fruit maak ik liever sap.

Zelf ben ik een echte sappen liefhebber. Ik vind ze heerlijk en voel me er erg goed bij. Sinds ik de Versapers heb, sla ik echt geen dag meer over. (Groene) smoothies maak ik natuurlijk ook wel, maar duidelijk minder. Nogmaals, het is een kwestie van uitproberen, waar jij je het beste bij voelt.

Ik hoop je hierbij wat aanknopingspunten te hebben gegeven.

P.S. De witte Versapers is t/m 5 mei 2010 met € 20,00 korting te bestellen op www.Versapers.nl door de code rfvsp04 in te voeren.

Zelf geperste sappen voor meer energie

Wil je snel meer energie, dan weet ik een heel makkelijke en natuurlijke manier.
Heb je wel eens geprobeerd om elke dag meer verse groente en fruit binnen te krijgen door zelf geperste sappen te drinken?
Wij doen het hier thuis elke dag en ik mis het echt, als we het een keertje overslaan.
Op het ogenblik komen overal de wilde plantjes weer boven de grond uit.
Deze week heb ik vers sap gemaakt met paardenbloemblad, brandnetel en zelfs gewoon gras.
De Versapers slowjuicer die ik hiervoor gebruik, doet dat allemaal uitstekend.
Voor gewoon gras is het wel belangrijk dat je het gras eerst in korte stukjes van ongeveer 10 cm breekt voor je het in de juicer doet.

Het 30-dagen Sappen Programma is erg leuk als je meer informatie over zelf sappen maken wil hebben. Hierin leer je in 30 dagelijkse emails wat je allemaal voor verse sappen kunt maken van fruit, groente, wilde planten, kiemen, verse kruiden en superfoods. Zeker in combinatie met de Versapers is dit programma erg leuk, maar je kunt het natuurlijk ook uitstekend doen als je al een goeie sapcentrifuge of slowjuicer hebt staan. Zie http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=112

Stel je eens voor wat je allemaal kon doen als je meer energie had. Omdat ik uit ervaring weet, dat je makkelijk en snel meer energie kunt krijgen door dagelijks verse sappen te maken, raad ik je het volgende aan:

1. Verander niets aan je voeding en levensstijl
2. Voeg een aantal glazen vers sap per dag toe, waaronder vooral ook sap van verse bladgroenten
3. Doe dit tenminste 2 weken lang elke dag
4. En … laat me weten, wat de resultaten zijn

Ik weet zeker dat je je al na een paar dagen veel fitter zult voelen.
En … denk ook eens aan je familie, kinderen en vrienden. Lekkere sapjes gaan er altijd in en zijn natuurlijk veel gezonder dan alle pakken en flessen die je kunt kopen.
Veel succes!
Annet van Dorsser
www.RawFood.nl

P.S. Kijk voor de speciale aanbieding van het 30-dagen Sappen Programma op
http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=112

Lezing Victoria Boutenko in Amsterdam op 20 maart 2010!

Op zaterdag 20 maart komt Victoria Boutenko, de auteur van “Green for Life” naar Nederland om een lezing over groene smoothies te geven. Victoria is heel bekend in de raw food wereld en haar lezingen in Amerika trekken altijd volle zalen.

De lezing in Nederland, die wordt gehouden bij Unlimited Health in Amsterdam, heeft als titel “The Miracle of Greens”. Victoria vertelt over haar eigen uitvinding, groene smoothies, en zal uitleggen waarom groene bladgroenten zo belangrijk zijn voor onze gezondheid. Ook zal ze je laten zien hoe je thuis zelf heel gemakkelijk en snel groene smoothies kunt maken en zal ze je er eentje laten proeven.

Kaarten voor deze unieke lezing zijn te bestellen via

http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=28&category_id=2&option=com_virtuemart&Itemid=112

Als je online een kaartje bestelt, krijg je er bovendien een gratis e-boekje over groene smoothies bij cadeau, zodat je direct thuis aan de slag kunt.

Het aantal plaatsen voor deze lezing is beperkt en de belangstelling groot, dus wees er snel bij als je een kaartje wilt hebben.

P.S. Het e-boek "Raw Food in de Winter" is nog tot en met a.s. maandag 1 februari in de aanbieding.
Wil je ook in de winter succesvol rauw eten, dan is dit leerzame e-boek vol winterrecepten zeker een aanrader.

http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=7&category_id=2&option=com_virtuemart&Itemid=112

Afvallen met Raw Food, onder professionele begeleiding

Wil je graag op een gezonde, makkelijke en leuke manier afvallen, kijk dan eens op RawFood.nl. Het succesvolle programma Afvallen met Raw Food gaat volgende week weer van start. Inschrijven is vanaf nu mogelijk. We kunnen 12 mensen plaatsen, dus heb je interesse, wacht dan niet te lang.

Het programma bestaat uit vier telefonische bijeenkomsten op dinsdag van 12.30 tot 13.30 uur, 30 dagen elke dag een email met veel informatie over raw food en afvallen en lekkere recepten en ondersteuning van elkaar via de email.

Wil je meer weten over dit leuke en succesvolle afvalprogramma, kijk dan snel op RawFood.nl.

P.S. Kun je niet op dinsdagmiddag, maar wel op maandag- of woensdagavond, stuur dan even een mailtje naar info@rawfood.nl. Bij voldoende belangstelling start er binnenkort ook een avondgroep.

Raw Food in de Winter

Buiten wordt het alweer kouder. De meeste mensen lopen weer met jassen en truien aan en velen hebben de verwarming weer aan.
Raw food eten in de zomer gaat heel gemakkelijk. Het is buiten lekker warm en fruit en groente en de sappen en smoothies daarvan gemaakt, zijn heerlijk verkoelend. Het is dan heel gemakkelijk om een raw food dieet vol te houden.
Maar …. wat doe je als het buiten kouder wordt? Hoe pas je je voeding aan? Heb je trek in lekker warme soep, een kop koffie, een warm broodje of een stevige stamppot?
Niets is natuurlijker dan warme voeding in de winter. Spijsvertering wordt niet voor niets ook wel verbranding genoemd. Je kacheltje moet lekker branden om je warm te houden.

Stel dat je besloten hebt om grotendeels of helemaal rauw te eten. Dan wordt het nu misschien al wat lastiger om het toch altijd lekker warm te hebben en om warme handen en voeten te houden. Toch is dit ook met raw food zeker mogelijk.
Volgens de Chinese voedingsleer en ayurveda kun je alle voeding verdelen in verwarmende en verkoelende voeding. En nu het interessante nieuws … iets wat rauw is kan verwarmend zijn en iets wat gekookt is kan verkoelend zijn. Deze informatie is heel waardevol als je (veel) rauw wilt eten in de winter. Je kunt dan juist die rauwe voeding kiezen die verwarmend is.

Over deze informatie gaat het e-boek “Raw Food in de Winter”. Al deze ideeën worden daarin precies uitgelegd. Bovendien vind je er tabellen in van verwarmend en verkoelend (rauw) voedsel en verwarmende en verkoelende superfoods.

Verder heb ik de afgelopen jaren alle bekende raw food leraren geïnterviewd. Ik heb ze allemaal gevraagd, hoe je succesvol rauw kunt eten in de winter. Ook deze informatie en de vele tips die zij gaven, vind je in het e-boek “Raw Food in de Winter”.

Om je te helpen succesvol rauw de winter in te gaan, kun je het e-boek “Raw Food in de Winter” deze week met een grote korting bestellen.

Ga voor meer informatie en om het e-boek te bestellen naar Raw Food in de Winter

Raw Food Weekend van 11 t/m 13 september in Elshof (Ov.)

Heb je zin in een paar heerlijk ontspannen dagen in de natuur, waarin je alles leert over raw food, het bereiden van de lekkerste maaltijden en de ideale voeding voor jou? Dan heb ik hier een leuke sfeer rapportage van het vorige Raw Food Weekend voor je.

Samen buiten eten aan de lange tafel, miden in de prachtige natuur.

De worteltaart van Bart was om je vingers bij op te eten. Rauw? Ja, zeker!

Of wat dacht je van deze prachtige broccoli salade?

Gezellig allemaal samen eten in de kapschuur, met uitleg over de maaltijd.

De overheerlijke, knapperige lijnzaad crackers, zonder dehydrator .... ?

Zomaar ... een lekkere raw food maaltijd.

De eerste groep, blij en voldaan. Wat was het gezellig en leerzaam!

De prachtige zonsondergang, 's avonds aan tafel in Elshof.

Reacties van deelnemers

Manuela
Heb je zin om je eens een heel weekend in de raw food onder te dompelen? Gelijkgezinden te ontmoeten, informatie op te doen en uit te wisselen, je te laten verwennen in een ontspannen soort vakantiesfeer (we hadden het warme weer mee)? Dan moet je bij het raw food weekend zijn.Zowel iemand die er alleen nog maar van gehoord heeft en er wel wat meer over wil weten als iemand die er al veel van weet en dat toepast, en alle iemanden daar tussenin, kunnen hier hun hart aan ophalen.Al was het maar om dat recept van die ene lekkere smoothie, of dat persoonlijke advies, en: aan een gedekte tafel kunnen aanschuiven zonder er zelf iets voor te hoeven doen. Maar als je wilt helpen kan dat ook. De kok, die niet van de kook is, kan wel wat helpende groentenwas- en -snijhanden gebruiken.De ochtenden beginnen met yoga, ergens halverwege het weekend je ervaringen in de klei vormgeven, 's avonds film... heerlijk!Het weekend wordt gegeven op een rustige plek waar stilte en donkere nachthemels nog bestaan (als het geen volle maan is), de kamers zijn rustig en comfortabel. Kortom: voor mij een geslaagd weekend.

Lysan
"Wat heerlijk, zo'n weekend op een prachtig onbedorven plekje met lieve mensen, en me steeds opnieuw laten verwennen. Voor mij met een stofwisselingsaandoening een verademing: een heel weekend lang iemand anders voor mijn eten laten zorgen zonder me 1 seconde af te vragen of ik dat wat me wordt voorgezet wel mag eten. En daarbij nog veel wetenswaardigheden uitwisselen met anderen die op dezelfde golflengte zitten. leerzaam, inspirerend, heerlijk! Voor herhaling vatbaar."

René
Vrijdag 16:00, aangekomen op centrum Padme. De start van het eerste Raw-Food Weekend in Nederland! Eerst maar de spullen naar de slaapruimte brengen. Die is goed verzorgd en sfeervol. Al snel zaten we aan een heerlijke raw-appeltaart met een kruidentheetje. Onder het genot hiervan spraken we wat met elkaar. De meeste deelnemers blijken behoorlijk "raw" in hun voeding te zijn.Ondertussen is de kok al bezig met het diner. Het diner had o.a. een lekkere groentesoep met pesto en gezonde chocolademousse. Gezonde chocolademousse, het bestaat! Na een goede slaap werden de ochtenden gestart met yoga, dru-yoga welteverstaan, hierin kwamen ook een paar stoere oefeningen voor. Op zaterdag zijn we in de omgeving op zoek gegaan naar wilde planten als ingrediënt voor de shakes. Tussen al de shakes en het eten door hebben we een klei workshop gevolgd. Dat vond ik leuker dan verwacht. Door het hele weekend heen zijn er talloze vragen beantwoord over voeding en zijn we getest op voeding die het best aansluit per persoon.Aan het einde van het weekend kregen we een overzicht van hetgeen we de afgelopen dagen aan spijzen en dranken tot ons genomen hadden. Toen realiseerde ik me hoeveel recepten we eigenlijk geproefd hadden. Sommige daarvan hebben we zelf gemaakt en de andere recepten krijgen we thuisgestuurd om zelf mee aan de slag te gaan. Als je meer wilt weten over Raw-Food, brengt een Raw-Food Weekend als dit je zeker naar een hoger niveau in de wereld van Raw-Food. Als ik terug kijk op het weekend doe ik dat met een goed gevoel en eigenlijk geniet ik er 3 dagen later nog steeds van!

Krijg je na het lezen van deze verhalen zin om mee te doen met het volgende weekend van 11 tot en met 13 september 2009? Er is nog plaats. Kijk voor meer informatie en om je op te geven op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=115.

Lekker vers geperst groentesap voor beginners

Heb je nog nooit groentesap gedronken, dan is het in het begin misschien wel even wennen.
Dit zachte, zoete groentesap is erg lekker om aan de smaak gewend te raken, ook voor je familie en vrienden.

Ingrediënten per persoon
4 bladeren Romeinse of ijsbergsla of 1/3 krop gewone sla
5 worteltjes
1/3 komkommer
Eventueel een kleine appel voor de smaak

Bereiding
Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge en pers er een lekker verfrissend sap van.
Ook kinderen vinden dit groentesap vaak erg lekker en het is een makkelijke manier om ze verse groenten te laten eten/drinken.
Als je geen sapcentrifuge hebt, kun je de ingrediënten ook in een goeie blender met een beetje water fijn maken en vervolgens de pulp eruit zeven door een fijne zeef, een notenmelk zakje, dun nylongaas of kaasdoek.

Geniet van je gezonde drankje!

Wil je veel meer van deze heerlijke recepten ontvangen en alles leren over het maken van vers sap van fruit, groente, wilde planten, gras, gekiemde zaden en superfoods, kijk dan op 30-dagen Sappen Programma van RawFood.nl.

Annet maakt vers vruchtensap tijdens het Raw Food Weekend

Annet maak verse vruchtensap tijdens het Raw Food Weekend

Tijdens het Raw Food Weekend leer je alles over het maken van verse sappen, lekkere smoothies, voedzame maaltijden en de spannendste toetjes en taarten. Een belangrijk onderdeel van het weekend is ook hoe je verantwoorde raw food maaltijden samenstelt, zodat je zeker bent dat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt. Goede voeding heel persoonlijk. Wat goed is hangt van jouw constitutie en conditie af. Hieraan wordt tijdens het weekend veel aandacht besteed.

Het volgende Raw Food Weekend is van 11 t/m 13 sptember. Er is nog plaats. Kijk voor meer informatie en om je op te geven op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=115

Longevity Now - Het nieuwe Programma van David Wolfe

Wat kun je doen om gezond en energiek oud te worden? Kun je het je voorstellen, dat je nooit meer ziek wordt? Hoeveel tijd zou je dat schelen? Wat zou je allemaal kunnen doen in die tijd? Wat zou je daarvoor over hebben?

David Wolfe is al 15 jaar niet meer ziek geweest. Hij reist de hele wereld over en slaapt weinig. Hoe hij dit doet, onthult hij in zijn nieuwe programma Longevity Now.

Wil je meer weten en een heel leuke gratis video van David Wolfe zien? Kijk dan hier https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/launch/Annet/

Als je je email adres op bovenstaande pagina invult, krijg je de link naar de video per email. Maak je geen zorgen je email adres is safe bij David. De video is echt de moeite waard.

Nooit meer ziek zijn, kijk de unieke video's van David Wolfe

Raw food expert David Wolfe heeft deze week een aantal zeer interessante video's online staan, die je gratis kunt bekijken via deze link https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/video1/Annet

Mis deze gratis video's niet. Ze bevatten een schat aan informatie over versterking van ons immuunsysteem op een simpele, natuurlijke wijze.

Kun je het je voorstellen hoe het zou zijn om nooit meer ziek te zijn?
David Wolfe is zelf al 15 jaar niet meer ziek geweest. Hij reist over de hele wereld, slaapt weinig en geeft honderden lezingen per jaar en is het levende bewijs dat zijn ideeën werken ;-)

Kijk nu meteen, zolang deze waardevolle gratis informatie online staat op https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/video1/Annet.

Raw Food Weekend, 11 t/m 13 september 2009, Elshof (Overijssel)

Samen buiten eten aan de lange tafel.


De lekkerste lijnzaadcrackers. Rawfood is meer dan sla en groente .... ;-)

Wil je in één weekend alles leren over raw food, kom dan van 11 tot 13 september 2009 naar het Raw Food Weekend in Elshof. Dit is alweer het derde weekend dat we dit jaar organiseren. De eerste twee waren een geweldig succes en er was alweer veel vraag naar een nieuw weekend.

De weekenden worden gegeven op de mooie boerderij van Dick en Jolanda van Centrum Padmé in het landelijke Elshof (tussen Deventer en Zwolle). Je kunt er heerlijk buiten zijn, genieten van de rust, samen buiten eten aan de lange tafel en bij het kampvuur de zonsondergang bekijken.

Tijdens het weekend leer je dat voeding heel persoonlijk is. De ideale voeding is voor iedereen anders. We helpen je een goeie balans voor jou te vinden. Verder geeft Dick dagelijks Dru yoga en helpt Jolanda je om je ervaringen een plek te geven door middel van creativiteit. De kunstwerken die hieruit voorkomen zijn rondom verbluffend.

Raw food kok Bart verwent je tijdens het weekend met de heerlijkste creaties, van de meest gourmet raw food maaltijden tot simpele salades. Wie het leuk vindt, kan hem helpen in de keuken en zo de fijne kneepjes van het vak leren.

Kortom een weekend om veel inspiratie op te doen en je weer helemaal op te laden voor komende winter. Veel deelnemers houden na afloop contact, wat je de nodige steun kan geven om na dit weekend lekker door te gaan. Het blijkt dat veel mensen hier erg blij mee zijn, weer eenmaal terug in het dagelijks leven.

Kijk voor meer informatie over dit weekend op http://www.rawfood.nl/.

Het uitzicht 's in Elshof, avonds samen aan de lange tafel.

Raw food lezing Tonya Zavasta, Amsterdam, 28 juni 2009

Met gratis e-book “100 Days to 100% Raw”

Tonya Zavasta

Raw food lezing Tonya Zavasta in Amsterdam, 28 juni 2009
Met gratis e-book “100 Days to 100% Raw”

Wil je een geweldige raw food lezing meemaken? Dan kan ik je de lezing van Tonya Zavasta op zondag 28 juni in Amsterdam om 14.00 uur zeer aanraden (Engels).

Tonya is in Amerika heel bekend, ze is gespecialiseerd in:

1. raw food en gezondheid
2. schoonheid van binnenuit en natuurlijke cosmetica
3. antiveroudering
4. kwantumfysica en kwantumgeneeskunde

Het leuke van Tonya is dat ze ingewikkelde informatie op een heel heldere manier met veel humor kan brengen. Haar lezingen zijn altijd één groot feest.

Kijk op www.RawFood.nl als je alvast een indruk van Tonya Zavasta wil krijgen, met haar grappige Russische accent ;-)

Heb je zin om naar de lezing te komen, bestel dan snel een kaartje op www.RawFood.nl
Je krijgt dan bovendien het e-book "100 Days to 100% Raw" van Tonya Zavasta cadeau, zodat je gelijk aan de slag kunt.

Recensie “Het levend voedsel bereidingsboekje” van Didy van de Veer

Waarschijnlijk heb je wel gehoord van overgevoeligheid voor melkproducten, additieven en gluten? Een andere overgevoeligheid, waar je veel minder vaak over hoort, is die voor biogene aminen. Biogene aminen zijn stoffen zoals histamine, tyramine en seretonine. Deze komen vaak in dierlijk voedsel voor, maar ook in bijvoorbeeld noten, zaden, pitten en bepaalde soorten groente en fruit.

Didy van de Veer is gespecialiseerd in voedselintoleranties en het levend voedsel principe. Haar nieuwe boekje “Het levend voedsel bereidingsboekje” staat vol met rauwe plantaardige recepten, die je met een gerust hart kunt nemen als je last hebt van voedselintoleranties. Veel mensen hebben al baat gehad bij de recepten en de voedingsadviezen van Didy.

Heb je last van bijvoorbeeld van ME, MS, PMS, diabetes, psychische klachten, stoornissen in het gedrag, vage buikklachten, hoofdpijn/migraine, maag- en darmklachten, hyperventilatie, menstruatieproblemen, slapeloosheid, huidklachten, benauwdheid of chronische vermoeidheid? Dan is het zeker raadzaam om naar je voedingsgewoonten te kijken. De recepten van Didy zijn dan zeker de moeite waard om uit te proberen. De gerechten zijn plantaardig, glutenvrij, vrij van additieven en arm aan biogene aminen. Voel je je beter na aanpassing van het voedingspatroon, dan is verder onderzoek naar voedselovergevoeligheid zeker aan te raden.

Uiteraard is voeding een zeer persoonlijk iets en kun je jouw ideale dieet nooit uit een boekje halen. Om die reden geven zowel Didy als ik ook persoonlijke voedingsadviezen en begeleiding via internet.

Wil je meer over dit boekje weten of het bestellen? Kijk dan op http://www.levendvoedsel.nl/ of stuur een e-mail naar: didyvandev@yahoo.com.

Gezond afvallen met raw food – Bereik makkelijk en snel je ideale gewicht

Was het één van je goeie voornemens om af te vallen?
Gaat het al de goede kant op of mis je toch weer de nodige motivatie en/of begeleiding?
Misschien kan ons nieuwe programma "Afvallen met Raw Food" je dan net dat steuntje in de rug geven om dit keer wel succesvol te zijn en binnen de korte keren van de weegschaal je beste vriendje te maken.

Wist je dat duizenden mensen met het grootste gemak tientallen kilo’s of zelfs honderd kilo zijn afgevallen met het raw food dieet en dit zonder enige moeite of honger?
Afvallen is helemaal niet moeilijk als je weet hoe je het gezond kunt doen. Het is zelf makkelijker dan te zwaar blijven. Je gevoel van eigenwaarde komt terug, je krijgt meer energie en je gaat er steeds mooier uitzien.

De meeste diëten gaan er vanuit dat je minder moet eten als je af wilt vallen. Dit dieet, als je het zo al kunt noemen, is anders. Door gewoon gezond te eten zoals iedereen vroeger deed vliegen de overtollige kilo’s er vanzelf af. Omdat je de goeie voedingsstoffen binnenkrijgt, verdwijnt je hongergevoel al na een dag. Dat hongergevoel bij veel diëten is namelijk alleen maar een seintje van je lichaam: “Hé, ik krijg niet wat ik nodig heb en wil meer”. Als je wel krijgt wat je nodig hebt, zal je lichaam vanzelf ophouden om meer voeding te vragen. Afvallen wordt dan heel gemakkelijk en leuk.

Bovendien is de meeste voeding in het raw food dieet heel waterrijk. Ook dit is een reden waarom je heel veel op een dag kunt eten en toch afvalt.
Kortom, ben je nieuwsgierig geworden en wil je op de hoogte gehouden worden van ons nieuwe programma om op een makkelijke en snelle manier je ideale gewicht te bereiken, vul dan hieronder je naam en email adres in. We sturen je dan zo snel mogelijk meer informatie.

Vul hieronder je naam en email adres in en we sturen je geheel vrijblijvend de informatie over ons nieuwe programma "Afvallen met Raw Food", zodra het klaar is.

Naam:
Email:

CNN: Angela Stokes verloor de helft van haar lichaamsgewicht (73 kilo) met een raw food dieet.





Philip McClusky is nu 90 kilo afgevallen met een raw food dieet. (Op het filmpje was het nog 57 kilo).

Starten met raw food? Een goed begin is het halve werk!

Wil je met raw food beginnen en heb je daar graag begeleiding bij, dan hebben via onze andere site http://www.rawfood.nl/ verschillende mogelijkheden voor je:

- Lidmaatschap van RawFood.nl, je krijgt dan toegang tot honderden video’s en recepten op de website, je kunt al je vragen stellen via het forum, je eigen raw food blog (dagboek) bijhouden en meedoen aan onze maandelijkse teleseminars (seminars via de telefoon). Je kunt je opgeven op http://www.rawfood.nl/. Het lidmaatschap is slechts € 19,95 per maand.

- 21-daags coaching programma, je krijgt dan elke dag een email met informatie en een email met recepten, email support en een half uur telefonische coaching. Kijk hier voor meer informatie. Januari aanbieding gratis e-boek "Raw Food in de Winter".

- Individuele begeleiding op afspraak, telefonisch of persoonlijk. Stuur voor meer informatie even een mailtje naar info@rawfood.nl.

- e-Boek "Raw Food in de Winter". Klik hier voor meer informatie.

Wat is een raw food dieet?

Wat is een raw food dieet? Waar bestaat het uit? Waarom raw food? Hoe kun je starten met raw food? Is 100% raw food het beste?
Deze en andere vragen worden in deze video beantwoord door Annet van Dorsser van RawFood.nl.