Vers groentesap en vruchtensap met de Versapers Slowjuicer

Eet je genoeg verse groente en fruit?

Vandaag heb ik een leuke en inspirerende video voor je:

Het drinken van verse sappen is de simpelste en snelste manier om elke dag voldoende groente en fruit binnen te krijgen. Het is zo makkelijk en lekker, dat zelfs kleine kinderen het met plezier doen.

Wil je zelf ook graag zo’n mooie Versapers slowjuicer hebben, dan heb ik een leuke aanbieding voor je. Tot en met 22 juli krijg je namelijk meteen € 20,00 korting op de WITTE Versapers, als je op de website www.Versapers.nl de actiecode rfvsp04 invoert.

Op je gezondheid!

Annet van Dorsser

P.S. Ik heb zelf een Versapers en gebruik hem elke dag. Hij is super. Dit hoor ik ook van anderen die hem hebben. Ik kan je de Versapers dan ook van harte aanbevelen.

Groene smoothies en groentesappen voor kinderen

Vraag:

We drinken nu dagelijks vruchtensmoothies en groentensappen! Ik hoop dat dit onze weerstand zal versterken. De kindjes vinden de vruchtensmoothies zeer lekker, met de groentensappen hebben we minder resultaat. Het is ook het groenige kleur waardoor ze het niet willen proeven. Als het er wat oranje of rozig uitziet is het goed, maar zo krijgen ze hun groene bladgroenten niet binnen natuurlijk.

Antwoord:

Misschien is het een idee om groentesap en groene smoothies in donkere bekers te doen, waarin je kinderen de kleur niet zo goed zien.

Ik zou beginnen met de heel zachte smaken, die nauwelijks opvallen. Bijvoorbeeld banaan, appel en spinazie of appel en sla.

Je zou de kinderen ook spirulina en chlorella tabletjes kunnen geven als bron van chlorofyl, die ze zo met drinken door kunnen slikken.

Het voorbeeld dat je zelf geeft is erg belangrijk. Als je zelf zichtbaar geniet van groene smoothies en groentesappen, worden je kinderen vanzelf nieuwsgierig.

Het kan ook helpen ze zelf sappen en smoothies te laten maken. Dan willen ze het meestal ook proeven en zijn te trots om te zeggen dat het niks is.

Het is vooral belangrijk om niks op te dringen. Het komt vanzelf en vers vruchtensap is ook prima.

Succes!

Raw Food Boeken op RawFood.nl

Ik heb net een stapel goeie raw food boeken op www.RawFood.nl gezet. Van sommige heb ik maar 1 exemplaar, dus als er iets voor je bijzit, bestel het dan snel.

Kijk voor de boeken op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=112&vmcchk=1&Itemid=112

Groene smoothie met paardenbloem blad, Victoria Boutenko

Recept groene smoothie met paardenbloem blad
Victoria Boutenko

Ingrediënten
1 honingmeloen, geschild en zonder pitjes
1 grote bos jong paardenbloemblad, gewassen
Eventueel een half kopje water

Bereiding
Doe de stukjes meloen en het paardenbloemblad samen in de blender.
Voeg zo nodig een half kopje water toe.
Mix alles op hoge snelheid tot het een romige groene smoothie is geworden.
Eet smakelijk!

Zoek je meer lekkere groene smoothie recepten, dan kan ik je het basisboek over groene smoothies Green for Life van Victoria Boutenko zeer aanraden. Je kunt het bestellen via RawFood.nl.

Zou je me kunnen helpen?

Zou je me kunnen helpen?

Ik heb net een korte enquête gemaakt en je zou me enorm helpen door hem even in te vullen.

Het duurt hooguit 5 minuten.

Klik hier voor de enquête

Ik wil namelijk graag weten waar je precies naar op zoek bent, zodat ik je dat ook kan geven.

Bij voorbaat dank!

Het verschil tussen de Versapers en de Green Star slowjuicer

Heel vaak krijg ik de vraag wat het verschil is tussen de Versapers en de Green Star slowjuicer. Onderstaand filmpje van Matt Monarch and Angela Stokes geeft duidelijk een aantal verschillen weer.



Een ander belangrijk aandachtspunt voor (slow)juicers is de hoeveelheid tijd die je nodig hebt om ze schoon te maken. Zo weet ik heel veel mensen die een prachtige juicer hebben staan, maar hem nooit gebruiken, omdat het 20 minuten kost om hem schoon te maken. Ik gebruik mijn Versapers elke dag, omdat het maar een paar minuten kost om de vijf onderdelen schoon te maken.



Ook kun je de Versapers door zijn zelfreinigend systeem makkelijk tussendoor even schoonmaken door er een kan water doorheen te laten lopen.



Mocht je een Versapers willen aanschaffen, dan geldt t/m 5 mei een mooie kortingsactie. Als je op www.Versapers.nl de code rfvsp04 invult, krijg je direct € 20,00 korting.

Wat is het verschil tussen smoothies en sappen?

Het is heel persoonlijk of je liever sappen of (groene) smoothies neemt.

Als je een gevoelige spijsvertering en snel wat lossere of dunnere ontlasting hebt, kun je beter sappen nemen. Ze bevatten weinig vezels en zijn daardoor licht te verteren. De voedingsstoffen die erin zitten worden bovendien binnen 15 minuten in je bloedstroom opgenomen.

Als je traag werkende darmen en snel obstipatie hebt, kun je juist weer beter (groene) smoothies nemen. De vezels helpen je spijsvertering op gang te houden, waardoor je sneller ontgift en je beter voelt. Bij smoothies duurt de opname van de voedingsstoffen wel langer, omdat je lichaam meer moet doen.

Een tussenvorm tussen smoothies en sappen zijn de sappen gemaakt met een grove zeef, zoals die bij de Versapers zit. Je krijgt hierdoor een lekker sap met veel vezels erin. In Azië worden sappen vaak op deze manier gedronken.

Wil je anderen enthousiast krijgen voor meer rauwe voeding, dan vind ik sappen geschikter dan smoothies. Sappen zijn gewoner. Iedereen drinkt wel eens een glas jus d’orange of appelsap. Bij jou krijgen ze hetzelfde, maar dan vers geperst. Ik ben nog nooit iemand tegen gekomen, die hier niet verrukt over was.

Verder hangt het van je ingrediënten af, of je er beter sappen of smoothies van kunt maken. Van drogere groente en fruit maak ik liever smoothies, van nattere groente en fruit maak ik liever sap.

Zelf ben ik een echte sappen liefhebber. Ik vind ze heerlijk en voel me er erg goed bij. Sinds ik de Versapers heb, sla ik echt geen dag meer over. (Groene) smoothies maak ik natuurlijk ook wel, maar duidelijk minder. Nogmaals, het is een kwestie van uitproberen, waar jij je het beste bij voelt.

Ik hoop je hierbij wat aanknopingspunten te hebben gegeven.

P.S. De witte Versapers is t/m 5 mei 2010 met € 20,00 korting te bestellen op www.Versapers.nl door de code rfvsp04 in te voeren.

Appel - Raapstelen Sap

Appel – Raapstelen Sap

Ingedriënten
½ bosje raapstelen
1 grote Jonagold appel

Bereiding
Was de raapstelen goed. Gebruik de appel met schil en al.
Voor de Versapers breek ik de raapstelen in wat kortere stukjes en snijd ik de appel in zessen.
Doe alles in de juicer en je krijgt een heerlijk fris zomersap, boordevol voedingsstoffen.
Als je het sap helemaal pulpvrij wilt hebben, kun je het zo nodig nog even zeven.
Dit recept is ook heel geschikt voor (kleine) kinderen.
Geniet van je lekkere sapje!

P.S. Vind je het leuk om elke dag een uitgebreide email met recepten, informatie en video's over verse sappen te krijgen, kijk dan op www.RawFood.nl voor het 30-dagen Sappen Programma.

Zelf geperste sappen voor meer energie

Wil je snel meer energie, dan weet ik een heel makkelijke en natuurlijke manier.
Heb je wel eens geprobeerd om elke dag meer verse groente en fruit binnen te krijgen door zelf geperste sappen te drinken?
Wij doen het hier thuis elke dag en ik mis het echt, als we het een keertje overslaan.
Op het ogenblik komen overal de wilde plantjes weer boven de grond uit.
Deze week heb ik vers sap gemaakt met paardenbloemblad, brandnetel en zelfs gewoon gras.
De Versapers slowjuicer die ik hiervoor gebruik, doet dat allemaal uitstekend.
Voor gewoon gras is het wel belangrijk dat je het gras eerst in korte stukjes van ongeveer 10 cm breekt voor je het in de juicer doet.

Het 30-dagen Sappen Programma is erg leuk als je meer informatie over zelf sappen maken wil hebben. Hierin leer je in 30 dagelijkse emails wat je allemaal voor verse sappen kunt maken van fruit, groente, wilde planten, kiemen, verse kruiden en superfoods. Zeker in combinatie met de Versapers is dit programma erg leuk, maar je kunt het natuurlijk ook uitstekend doen als je al een goeie sapcentrifuge of slowjuicer hebt staan. Zie http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=112

Stel je eens voor wat je allemaal kon doen als je meer energie had. Omdat ik uit ervaring weet, dat je makkelijk en snel meer energie kunt krijgen door dagelijks verse sappen te maken, raad ik je het volgende aan:

1. Verander niets aan je voeding en levensstijl
2. Voeg een aantal glazen vers sap per dag toe, waaronder vooral ook sap van verse bladgroenten
3. Doe dit tenminste 2 weken lang elke dag
4. En … laat me weten, wat de resultaten zijn

Ik weet zeker dat je je al na een paar dagen veel fitter zult voelen.
En … denk ook eens aan je familie, kinderen en vrienden. Lekkere sapjes gaan er altijd in en zijn natuurlijk veel gezonder dan alle pakken en flessen die je kunt kopen.
Veel succes!
Annet van Dorsser
www.RawFood.nl

P.S. Kijk voor de speciale aanbieding van het 30-dagen Sappen Programma op
http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=112

Lezing Victoria Boutenko, Amsterdam, zaterdag 20 maart

Vandaag heb ik een heerlijk recept voor je van een gezonde groene voorjaars-smoothie.
Het recept is van Victoria Boutenko, die a.s. zaterdagavond 20 maart 2010 een lezing komt geven in Amsterdam.
Als je het leuk vindt om te komen, zijn er nog een paar kaartjes te koop via www.RawFood.nl.

Recept voorjaars-smoothie met paardenbloem
Victoria Boutenko

Ingrediënten
1 honingmeloen, geschild en zonder pitjes
1 grote bos jong paardenbloemblad, gewassen
Eventueel een half kopje water

Bereiding
Doe de stukjes meloen en het paardenbloemblad samen in de blender.
Voeg zo nodig een half kopje water toe.
Mix alles op hoge snelheid tot het een romige groene smoothie is geworden.

Eet smakelijk!

Victoria Boutenko in Amsterdam a.s. zaterdag 20 maart

Bovenstaand recept komt uit het nieuwe boek “Green Smoothie Revolution” van Victoria Boutenko, wat a.s. zaterdag tijdens haar lezing te koop zal zijn.

Wil je komen, ga dan snel naar
http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=28&category_id=2&option=com_virtuemart&Itemid=112&vmcchk=1&Itemid=112
en reserveer één van de laatste kaartjes.

Reservering blijft mogelijk, zolang de lezing op de website staat.
Bij reservering van kaartjes via de website ontvang je bovendien direct een leuk gratis e-boekje over groene smoothies van Victoria Boutenko.

Misschien tot zaterdag?
Het wordt vast en zeker een geweldig evenement en het lijkt me leuk je daar te ontmoeten!

Annet van Dorsser
www.RawFood.nl

Versapers Slow Juicer, nu te koop op RawFood.nl

De nieuwe Versapers is de beste Slow Juicer die ik tot nu toe getest heb. Hij haalt meer sap uit je groente en fruit en er blijven meer voedingsstoffen behouden dan bij traditionele sapcentrifuges. Geschikt voor tarwegras, wilde planten en kruiden.

Vanaf vandaag te koop

in de kleur wit http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=32&category_id=2&option=com_virtuemart&Itemid=112

en de kleur chroom http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&product_id=33&flypage=flypage.tpl&pop=0&option=com_virtuemart&Itemid=112

Events February and March 2010, Amsterdam

SATURDAY MARCH 20TH 19.00 - 22.00
Lecture by Victoria Boutenko 'the miracle of greens'.
Everything about the benefits of greens, including a sample of a green
smoothie and a green smoothie e-booklet.
EURO 27,00

Reservations at www.RawFood.nl.

SUNDAY FEBRUARY 14TH 16.00 - 18.00 HOURS
Lecture by Michael Hontele 'the high frequency of health'
Michael is a wellknown health consultant who recently returned to his native
country holland after having lived in Spain and California for a long time.
He is a health coach in holistic medicine.
in this lecture Michael will focus on the root causes of imbalances in the
body chemistry causing dis-ease.
EURO 10,00

For reservations email : info@unlimitedhealth.nl.

SATURDAY 27TH FEBRUARY FROM 19.00 - .... HOUR
5th anniversy of unlimited health
A haute cuisine raw food buffet by Urs & Rita Hochstrasser.
Incl. buffet, drinks & music
EURO 39,00

For reservations email : info@unlimitedhealth.nl.

FRIDAY 12TH MARCH 19.00 - 22.00 HOURS
Rawfood lecture /demonstration by Urs Hochstrasser & Kay Kuhnel.
Urs Hochstrasser is a well known rawfood chef lifting rawfood to a higher
dimension.
Kay Kuhnel has invented an oilpress to make really raw oils. He has a lot of
interesting things to say about oils.
EURO 10,00

For reservations email : info@unlimitedhealth.nl.

SATURDAY 13 TH MARCH FROM 9.00 - 20.00 HOURS
One day rawfood workshop with Urs & Rita Hochstrasser.
Includes breakfast-lunch-dinner-drinks
EURO 130,00

For reservations email : info@unlimitedhealth.nl.

SUNDAY 14TH MARCH FROM 9.00 - 20.00 HOURS
One day rawfood workshop with Urs & Rita Hochstrasser.
Includes breakfast-lunch-dinner-drinks
EURO 130,00

For reservations email : info@unlimitedhealth.nl.


SATURDAY MARCH 20TH 19.00 - 22.00
Lecture by Victoria Boutenko 'the miracle of greens'.
Everything about the benefits of greens including a sample of a green
smoothie.
EURO 27,00

Reservations at www.RawFood.nl.

All events will be held at Unlimited Health, van Ostadestraat 234, 1073 TV

Amsterdam.

Raw Food Fun with the Boutenko's

Vandaag heb ik twee heel leuke raw food filmpjes van de Boutenko’s voor je!

Geniet ervan …. ;-)

Victoria Boutenko with the "Green Smoothie Song"



Sergei Boutenko with "The Raw Food Kids"

Als je interesse hebt in de lezing van Victoria Boutenko op 20 maart, raad ik je aan tijdig te reserveren. Het gaat namelijk heel hard met de kaartjes en we verwachten dat de lezing snel uitverkocht zal zijn.

Vandaag is het de laatste dag dat het Nederlandstalige e-boek Raw Food in de Winter in de aanbieding is. Het e-boek is helemaal vernieuwd en staat vol praktische raw food informatie en heerlijke winterrecepten.

Lezing Victoria Boutenko in Amsterdam op 20 maart 2010!

Op zaterdag 20 maart komt Victoria Boutenko, de auteur van “Green for Life” naar Nederland om een lezing over groene smoothies te geven. Victoria is heel bekend in de raw food wereld en haar lezingen in Amerika trekken altijd volle zalen.

De lezing in Nederland, die wordt gehouden bij Unlimited Health in Amsterdam, heeft als titel “The Miracle of Greens”. Victoria vertelt over haar eigen uitvinding, groene smoothies, en zal uitleggen waarom groene bladgroenten zo belangrijk zijn voor onze gezondheid. Ook zal ze je laten zien hoe je thuis zelf heel gemakkelijk en snel groene smoothies kunt maken en zal ze je er eentje laten proeven.

Kaarten voor deze unieke lezing zijn te bestellen via

http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=28&category_id=2&option=com_virtuemart&Itemid=112

Als je online een kaartje bestelt, krijg je er bovendien een gratis e-boekje over groene smoothies bij cadeau, zodat je direct thuis aan de slag kunt.

Het aantal plaatsen voor deze lezing is beperkt en de belangstelling groot, dus wees er snel bij als je een kaartje wilt hebben.

P.S. Het e-boek "Raw Food in de Winter" is nog tot en met a.s. maandag 1 februari in de aanbieding.
Wil je ook in de winter succesvol rauw eten, dan is dit leerzame e-boek vol winterrecepten zeker een aanrader.

http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=7&category_id=2&option=com_virtuemart&Itemid=112

Raw Food lezing en workshop in Amsterdam, 6 en 8 november

Lezing Urs & Rita Hochstrasser uit Zwitserland
vrijdagavond 6 november van 19.30 uur precies tot ca. 22.00 uur

Urs & Rita Hochstrasser verzorgen een lezing over "Raw Food" c.q. rauwe voeding. Daarbij demonstreren zij eveneens het gebruik van hun product BioMandelpüree (biologische amandelnotenboter). Met voornoemd product als basis laten zij zien en proeven hoe er simpel en snel een aantal bijzonder smakelijke en gezonde gerechten gemaakt kunnen worden.

Enkele voorbeelden zijn:
Amandelmelk
Mayonaise
Dressings
Drankjes
Soepen
Toetjes

De lezing en het seminar worden gehouden bij:
Unlimited Health Yoga & Raw Food centrum en (web) Winkel
Van Ostadestraat 234
1073 TV Amsterdam

Inclusief thee, een raw food versnapering en het proeven van de gerechten van Urs & Rita Hochstrasser kost u deze vrijdagavond slechts € 15,--.
Er is een gratis fietsenstalling aanwezig en beschikbaar.

Urs geeft zijn lezing overigens wel in de Engelse taal !

Urs Hochstrasser, former well known Head-Chef in five star hotels. Thereafter Director of hotels and restaurants. He has numerous accolades in the field of preparing and setting of foods. A drastic decision made in his life led him now to be the owner of the School Of Life an Institute for Holistic Therapy (see www.solife.ch). He has today made a name for himself in Europe and America for the simple but tasty preparations of living foods that are essential to the human body.

He creates his recipes like a composer creating melodies. He teaches us how nutritious food can satisfy every gourmet. In his book "Food for a Golden Age" and this lecture Urs shows that a healthy life with living foods can bring fun, joy and lots of variations to all age groups.

BioMandelpüree en het boek "Food for a Golden Age" zijn op deze leuke en interessante avond ook beschikbaar.

WorkShop

Zondag 8 november 09.00 uur precies tot ca. 19.00 uur
De prijs voor dit seminar is € 145,-- deze prijs is inclusief:
Gratis c.q. vrije toegang tot de lezing op vrijdagavond
Een raw food ontbijt
Een raw food lunch
Een raw food diner
In totaal drie maaltijden dus .....
Het parkeren op zondag in Amsterdam is gratis !
Voor dit seminar is een maximale deelname van 20 personen van toepassing.

Dit worden Urs zijn eerste lezing en seminar in Nederland, deze unieke gelegenheden mag je echt niet missen !

Uiteraard houden wij ook graag rekening met jouw komst en verzoeken je daarom vriendelijk om je zo spoedig mogelijk op te willen geven voor deze lezing en workshop. Dat kan beiden telefonisch of per e-mail:
Unlimited Health Amsterdam
Tel.: 020 6701705
E-mail: info@unlimitedhealth.nl