Raw Food in de Winter

Buiten wordt het alweer kouder. De meeste mensen lopen weer met jassen en truien aan en velen hebben de verwarming weer aan.
Raw food eten in de zomer gaat heel gemakkelijk. Het is buiten lekker warm en fruit en groente en de sappen en smoothies daarvan gemaakt, zijn heerlijk verkoelend. Het is dan heel gemakkelijk om een raw food dieet vol te houden.
Maar …. wat doe je als het buiten kouder wordt? Hoe pas je je voeding aan? Heb je trek in lekker warme soep, een kop koffie, een warm broodje of een stevige stamppot?
Niets is natuurlijker dan warme voeding in de winter. Spijsvertering wordt niet voor niets ook wel verbranding genoemd. Je kacheltje moet lekker branden om je warm te houden.

Stel dat je besloten hebt om grotendeels of helemaal rauw te eten. Dan wordt het nu misschien al wat lastiger om het toch altijd lekker warm te hebben en om warme handen en voeten te houden. Toch is dit ook met raw food zeker mogelijk.
Volgens de Chinese voedingsleer en ayurveda kun je alle voeding verdelen in verwarmende en verkoelende voeding. En nu het interessante nieuws … iets wat rauw is kan verwarmend zijn en iets wat gekookt is kan verkoelend zijn. Deze informatie is heel waardevol als je (veel) rauw wilt eten in de winter. Je kunt dan juist die rauwe voeding kiezen die verwarmend is.

Over deze informatie gaat het e-boek “Raw Food in de Winter”. Al deze ideeën worden daarin precies uitgelegd. Bovendien vind je er tabellen in van verwarmend en verkoelend (rauw) voedsel en verwarmende en verkoelende superfoods.

Verder heb ik de afgelopen jaren alle bekende raw food leraren geïnterviewd. Ik heb ze allemaal gevraagd, hoe je succesvol rauw kunt eten in de winter. Ook deze informatie en de vele tips die zij gaven, vind je in het e-boek “Raw Food in de Winter”.

Om je te helpen succesvol rauw de winter in te gaan, kun je het e-boek “Raw Food in de Winter” deze week met een grote korting bestellen.

Ga voor meer informatie en om het e-boek te bestellen naar Raw Food in de Winter

Een lekkere Herst Salade

Kijk voor het recept van deze salade en hoe je er een complete raw food maaltijd mee kunt maken op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_content&task=view&id=386&Itemid=93.

Raw Food Weekend van 11 t/m 13 september in Elshof (Ov.)

Heb je zin in een paar heerlijk ontspannen dagen in de natuur, waarin je alles leert over raw food, het bereiden van de lekkerste maaltijden en de ideale voeding voor jou? Dan heb ik hier een leuke sfeer rapportage van het vorige Raw Food Weekend voor je.

Samen buiten eten aan de lange tafel, miden in de prachtige natuur.

De worteltaart van Bart was om je vingers bij op te eten. Rauw? Ja, zeker!

Of wat dacht je van deze prachtige broccoli salade?

Gezellig allemaal samen eten in de kapschuur, met uitleg over de maaltijd.

De overheerlijke, knapperige lijnzaad crackers, zonder dehydrator .... ?

Zomaar ... een lekkere raw food maaltijd.

De eerste groep, blij en voldaan. Wat was het gezellig en leerzaam!

De prachtige zonsondergang, 's avonds aan tafel in Elshof.

Reacties van deelnemers

Manuela
Heb je zin om je eens een heel weekend in de raw food onder te dompelen? Gelijkgezinden te ontmoeten, informatie op te doen en uit te wisselen, je te laten verwennen in een ontspannen soort vakantiesfeer (we hadden het warme weer mee)? Dan moet je bij het raw food weekend zijn.Zowel iemand die er alleen nog maar van gehoord heeft en er wel wat meer over wil weten als iemand die er al veel van weet en dat toepast, en alle iemanden daar tussenin, kunnen hier hun hart aan ophalen.Al was het maar om dat recept van die ene lekkere smoothie, of dat persoonlijke advies, en: aan een gedekte tafel kunnen aanschuiven zonder er zelf iets voor te hoeven doen. Maar als je wilt helpen kan dat ook. De kok, die niet van de kook is, kan wel wat helpende groentenwas- en -snijhanden gebruiken.De ochtenden beginnen met yoga, ergens halverwege het weekend je ervaringen in de klei vormgeven, 's avonds film... heerlijk!Het weekend wordt gegeven op een rustige plek waar stilte en donkere nachthemels nog bestaan (als het geen volle maan is), de kamers zijn rustig en comfortabel. Kortom: voor mij een geslaagd weekend.

Lysan
"Wat heerlijk, zo'n weekend op een prachtig onbedorven plekje met lieve mensen, en me steeds opnieuw laten verwennen. Voor mij met een stofwisselingsaandoening een verademing: een heel weekend lang iemand anders voor mijn eten laten zorgen zonder me 1 seconde af te vragen of ik dat wat me wordt voorgezet wel mag eten. En daarbij nog veel wetenswaardigheden uitwisselen met anderen die op dezelfde golflengte zitten. leerzaam, inspirerend, heerlijk! Voor herhaling vatbaar."

René
Vrijdag 16:00, aangekomen op centrum Padme. De start van het eerste Raw-Food Weekend in Nederland! Eerst maar de spullen naar de slaapruimte brengen. Die is goed verzorgd en sfeervol. Al snel zaten we aan een heerlijke raw-appeltaart met een kruidentheetje. Onder het genot hiervan spraken we wat met elkaar. De meeste deelnemers blijken behoorlijk "raw" in hun voeding te zijn.Ondertussen is de kok al bezig met het diner. Het diner had o.a. een lekkere groentesoep met pesto en gezonde chocolademousse. Gezonde chocolademousse, het bestaat! Na een goede slaap werden de ochtenden gestart met yoga, dru-yoga welteverstaan, hierin kwamen ook een paar stoere oefeningen voor. Op zaterdag zijn we in de omgeving op zoek gegaan naar wilde planten als ingrediënt voor de shakes. Tussen al de shakes en het eten door hebben we een klei workshop gevolgd. Dat vond ik leuker dan verwacht. Door het hele weekend heen zijn er talloze vragen beantwoord over voeding en zijn we getest op voeding die het best aansluit per persoon.Aan het einde van het weekend kregen we een overzicht van hetgeen we de afgelopen dagen aan spijzen en dranken tot ons genomen hadden. Toen realiseerde ik me hoeveel recepten we eigenlijk geproefd hadden. Sommige daarvan hebben we zelf gemaakt en de andere recepten krijgen we thuisgestuurd om zelf mee aan de slag te gaan. Als je meer wilt weten over Raw-Food, brengt een Raw-Food Weekend als dit je zeker naar een hoger niveau in de wereld van Raw-Food. Als ik terug kijk op het weekend doe ik dat met een goed gevoel en eigenlijk geniet ik er 3 dagen later nog steeds van!

Krijg je na het lezen van deze verhalen zin om mee te doen met het volgende weekend van 11 tot en met 13 september 2009? Er is nog plaats. Kijk voor meer informatie en om je op te geven op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=115.

Lekker vers geperst groentesap voor beginners

Heb je nog nooit groentesap gedronken, dan is het in het begin misschien wel even wennen.
Dit zachte, zoete groentesap is erg lekker om aan de smaak gewend te raken, ook voor je familie en vrienden.

Ingrediënten per persoon
4 bladeren Romeinse of ijsbergsla of 1/3 krop gewone sla
5 worteltjes
1/3 komkommer
Eventueel een kleine appel voor de smaak

Bereiding
Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge en pers er een lekker verfrissend sap van.
Ook kinderen vinden dit groentesap vaak erg lekker en het is een makkelijke manier om ze verse groenten te laten eten/drinken.
Als je geen sapcentrifuge hebt, kun je de ingrediënten ook in een goeie blender met een beetje water fijn maken en vervolgens de pulp eruit zeven door een fijne zeef, een notenmelk zakje, dun nylongaas of kaasdoek.

Geniet van je gezonde drankje!

Wil je veel meer van deze heerlijke recepten ontvangen en alles leren over het maken van vers sap van fruit, groente, wilde planten, gras, gekiemde zaden en superfoods, kijk dan op 30-dagen Sappen Programma van RawFood.nl.

Annet maakt vers vruchtensap tijdens het Raw Food Weekend

Annet maak verse vruchtensap tijdens het Raw Food Weekend

Tijdens het Raw Food Weekend leer je alles over het maken van verse sappen, lekkere smoothies, voedzame maaltijden en de spannendste toetjes en taarten. Een belangrijk onderdeel van het weekend is ook hoe je verantwoorde raw food maaltijden samenstelt, zodat je zeker bent dat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt. Goede voeding heel persoonlijk. Wat goed is hangt van jouw constitutie en conditie af. Hieraan wordt tijdens het weekend veel aandacht besteed.

Het volgende Raw Food Weekend is van 11 t/m 13 sptember. Er is nog plaats. Kijk voor meer informatie en om je op te geven op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=115

Jolanda maakt groentesap tijdens het Raw Food Weekend

Jolanda laat tijdens het Raw Food Weekend in Elshof zien hoe je verse sappen maakt van gras, groente en wilde planten. Ze doet dit met de Vita5 en de handpers. Tijdens het weekend leer je ook alle andere manieren om sap te maken. Wil je alles weten over het maken van verse sappen, kijk dan op http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=115 voor het nieuwe 30-dagen Sappen Programma van RawFood.nl.

Kijk voor het volgende Raw Food Weekend van 11 t/m 13 september op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=115

Nieuw! 30-dagen Sappen Programma door drs. Annet van Dorsser

Het nieuwe 30-dagen Sappen Programma is klaar!

En ... ik kan dit nieuwe programma van harte aanbevelen, niet omdat ik het toevallig geschreven heb, maar omdat verse sappen zo ontzettend lekker en gezond zijn ;-)

Door elke dag vers geperste sappen te drinken naast je dagelijks eten, kun je heel snel je conditie verbeteren en zo nodig een paar kilo afvallen. Het dagelijks drinken van verse sappen is de makkelijkste, lekkerste en goedkoopste manier om aan je gezondheid te werken.

Omdat ik verse sappen zo enorm belangrijk vindt voor een goeie gezondheid en er zo weinig informatie over te vinden is, heb ik dit zeer complete nieuwe programma geschreven, waarin je een goed overzicht krijgt van alle mogelijkheden met verse sappen.

Dertig dagen lang krijg je elke dag een email met lekkere recepten, veel informatie en leuke video's. Deze opzet werkt heel inspirerend en het is dan ook de bedoeling dat je na deze 30 dagen zo vertrouwd bent met verse sappen, dat je het maken ervan een gewoonte wordt die je nooit meer kwijt wilt, gewoon omdat je je er zo goed bij voelt en het zo lekker is.

Omdat het programma nieuw is en omdat ik graag wil dat zoveel mogelijk mensen deze waardevolle informatie ontvangen, geldt er in de maand augustus een speciale introductieaanbieding.

Kijk voor meer informatie over dit programma en de aanbieding op http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115 of http://www.rawfood.nl/.

Op je gezondheid!
Annet van Dorsser
http://www.rawfood.nl/

30-dagen Verse Sappen Programma

Nu beschikbaar: 30-dagen Verse Sappen Programma.
Kijk voor meer informatie en de speciale augustus aanbieding op:
30-dagen Sappen Programma of www.RawFood.nl.

Natuurlijke voeding voor uw hond - Themadag 20 september

Natuurlijke voeding voor uw hond

Themadag op zondag 20 september

Tijdens deze themadag krijgt u alle achtergrond informatie over vers voeren, het voorkomen van ziekten en het behandelen van lichamelijke en mentale klachten door middel van voeding en welke voedingssupplementen u, bij ernstige tekorten, kunt inzetten.

Docenten De themadag wordt verzorgd door Petra Driesen en Dorothé Lueb. Petra heeft sinds 1995 een hondenschool en is holistisch gedragstherapeut en orthomoleculair therapeut. Zij volgde in 2007 en 2008 de opleiding Klinische Psycho Neuro Immunologie en is dit jaar gestart met de opleiding nutritionele geneeskunde.
Dorothé Lueb is kPNI (Klinische Psycho Neuro Immunologie) therapeut. Zij volgt op dit moment een masteropleiding in Spanje.

De lezing wordt gegeven in Hotel van der Valk in Leusden.

Voor vrijblijvende informatie en/of aanmelden:
Hondenschool Petra Driesen
www.hondenschoolpetradriesen.nl
tel. 0180 318609
e-mail: info@hondenschoolpetradriesen.nl

Today Lecture Brian Clement, Centrum de Roos, Amsterdam

Lecture with Brian Clement N.M.D., Ph.D.
Director of: Hippocrates Health Institute, Life Change Program

Date: Thursday July 9th 2009

Time: 18.30 - 21.30

Place : Centrum de Roos, PC Hooftstraat 183, 1071 BW Amsterdam

Topics include: “Raw and Living Foods Diet and Lifestyle, Longevity, the Truth about Illness, Codex, and Supplements”

Dr. Brian Clement, author, international lecturer and director of the renowned Hippocrates Health Institute, will explore the institute’s fifty years of helping people to heal themselves. He will also explain quantum health and how individual choices have global impact. An extensive question and answer period will be offered so that participants will leave with practical and effective personal guidance towards completely healthy lives.

Cost: 35 euro in advance to account 21 21 72 670, Raw Superfoods, Amsterdam, or payment at door with reservation

Reservations online:
http://www.rawsuperfoods.com/events/2009_9juli_brian_clements.htm
OR: 0031 (0) 20 4038844 info@rawsuperfoods.com

Some video highlights of previous lectures here about stevia - the zero calorie sweetener, and questions and answers about dairy :
http://www.rawsuperfoods.com/articles/videos.html#anna_maria

DON’T MISS THIS EXCITING LECTURE! Brians’ only date in Holland this year!

Longevity Now - Het nieuwe Programma van David Wolfe

Wat kun je doen om gezond en energiek oud te worden? Kun je het je voorstellen, dat je nooit meer ziek wordt? Hoeveel tijd zou je dat schelen? Wat zou je allemaal kunnen doen in die tijd? Wat zou je daarvoor over hebben?

David Wolfe is al 15 jaar niet meer ziek geweest. Hij reist de hele wereld over en slaapt weinig. Hoe hij dit doet, onthult hij in zijn nieuwe programma Longevity Now.

Wil je meer weten en een heel leuke gratis video van David Wolfe zien? Kijk dan hier https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/launch/Annet/

Als je je email adres op bovenstaande pagina invult, krijg je de link naar de video per email. Maak je geen zorgen je email adres is safe bij David. De video is echt de moeite waard.

Nooit meer ziek zijn, kijk de unieke video's van David Wolfe

Raw food expert David Wolfe heeft deze week een aantal zeer interessante video's online staan, die je gratis kunt bekijken via deze link https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/video1/Annet

Mis deze gratis video's niet. Ze bevatten een schat aan informatie over versterking van ons immuunsysteem op een simpele, natuurlijke wijze.

Kun je het je voorstellen hoe het zou zijn om nooit meer ziek te zijn?
David Wolfe is zelf al 15 jaar niet meer ziek geweest. Hij reist over de hele wereld, slaapt weinig en geeft honderden lezingen per jaar en is het levende bewijs dat zijn ideeën werken ;-)

Kijk nu meteen, zolang deze waardevolle gratis informatie online staat op https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/video1/Annet.

Hoe kun je de Mexicaanse griep voorkomen?

Iedereen is bang de Mexicaanse griep. Is hij echt zo gevaarlijk? Wat kun je zelf doen om je weerstand te verhogen? Hoe kun je verkomen dat je besmet wordt? Luister naar wat Brian Clement van het Hippocrates Health Institute in Florida hierover te vertellen heeft.

Rauwe cacao (rauwe chocolade) is niet gezond en geen superfood

In mei 2009 kwamen een groot aantal raw food leraren, waaronder ook dokters, van over de hele wereld bij elkaar in Florida voor de 3e Raw Food Summit. Ze spraken over algemene richtlijnen voor gezonde rauwe voeding, ook vanuit wetenschappelijk perpectief.

Iedereen was het er over eens, dat rauwe cacao niet gezond is en ten zeerste wordt afgeraden. Hier zie je Paul Nison die al langere tijd strijd voert tegen de rauwe cacao rage. Andere raw food leraren, die het met hem eens zijn dat je rauwe cacao beter kunt vermijden, zijn o.a. Gabriel Cousens, Brian Clement, Fred Bisci, dr. Tin en Rick en Karen Dina. Rauwe cacao is zeer verslavend en bevat toxische stoffen.

Zelf heb ik met Touch for Health veel mensen getest op rauwe cacao. Het test zelden goed. De gewone gebrande van Houten cacao, die veel en veel goedkoper is, test meestal veel beter. Een goed en veel gezonder alternatief voor cacao is carob. Je kunt rauwe cacao in recepten gewoon vervangen door dezelfde hoeveelheid carob.

Alles over zonnekijken, solar healing, sungazing in 2 minuten

Toen HRM in Nederland was, vroegen we hem in 2 minuten uit te leggen wat sungazing, solar healing of zonnekijken is en hoe je het doet. Hier is het filmpje dat we maakten.

Wil je meer weten of sungazing en de gratis mp3 over sungazing van HRM downloaden, kijk dan op www.zonnekijken.blogspot.com.