Lezing Urs & Rita Hochstrasser uit Zwitserland
vrijdagavond 6 november van 19.30 uur precies tot ca. 22.00 uur
Urs & Rita Hochstrasser verzorgen een lezing over "Raw Food" c.q. rauwe voeding. Daarbij demonstreren zij eveneens het gebruik van hun product BioMandelpüree (biologische amandelnotenboter). Met voornoemd product als basis laten zij zien en proeven hoe er simpel en snel een aantal bijzonder smakelijke en gezonde gerechten gemaakt kunnen worden.
Enkele voorbeelden zijn:
Amandelmelk
Mayonaise
Dressings
Drankjes
Soepen
Toetjes
De lezing en het seminar worden gehouden bij:
Unlimited Health Yoga & Raw Food centrum en (web) Winkel
Van Ostadestraat 234
1073 TV Amsterdam
Inclusief thee, een raw food versnapering en het proeven van de gerechten van Urs & Rita Hochstrasser kost u deze vrijdagavond slechts € 15,--.
Er is een gratis fietsenstalling aanwezig en beschikbaar.
Urs geeft zijn lezing overigens wel in de Engelse taal !
Urs Hochstrasser, former well known Head-Chef in five star hotels. Thereafter Director of hotels and restaurants. He has numerous accolades in the field of preparing and setting of foods. A drastic decision made in his life led him now to be the owner of the School Of Life an Institute for Holistic Therapy (see www.solife.ch). He has today made a name for himself in Europe and America for the simple but tasty preparations of living foods that are essential to the human body.
He creates his recipes like a composer creating melodies. He teaches us how nutritious food can satisfy every gourmet. In his book "Food for a Golden Age" and this lecture Urs shows that a healthy life with living foods can bring fun, joy and lots of variations to all age groups.
BioMandelpüree en het boek "Food for a Golden Age" zijn op deze leuke en interessante avond ook beschikbaar.
WorkShop
Zondag 8 november 09.00 uur precies tot ca. 19.00 uur
De prijs voor dit seminar is € 145,-- deze prijs is inclusief:
Gratis c.q. vrije toegang tot de lezing op vrijdagavond
Een raw food ontbijt
Een raw food lunch
Een raw food diner
In totaal drie maaltijden dus .....
Het parkeren op zondag in Amsterdam is gratis !
Voor dit seminar is een maximale deelname van 20 personen van toepassing.
Dit worden Urs zijn eerste lezing en seminar in Nederland, deze unieke gelegenheden mag je echt niet missen !
Uiteraard houden wij ook graag rekening met jouw komst en verzoeken je daarom vriendelijk om je zo spoedig mogelijk op te willen geven voor deze lezing en workshop. Dat kan beiden telefonisch of per e-mail:
Unlimited Health Amsterdam
Tel.: 020 6701705
E-mail: info@unlimitedhealth.nl
Friday, November 6, 2009
Wednesday, October 21, 2009
Afvallen met Raw Food, onder professionele begeleiding
Wil je graag op een gezonde, makkelijke en leuke manier afvallen, kijk dan eens op RawFood.nl. Het succesvolle programma Afvallen met Raw Food gaat volgende week weer van start. Inschrijven is vanaf nu mogelijk. We kunnen 12 mensen plaatsen, dus heb je interesse, wacht dan niet te lang.
Het programma bestaat uit vier telefonische bijeenkomsten op dinsdag van 12.30 tot 13.30 uur, 30 dagen elke dag een email met veel informatie over raw food en afvallen en lekkere recepten en ondersteuning van elkaar via de email.
Wil je meer weten over dit leuke en succesvolle afvalprogramma, kijk dan snel op RawFood.nl.
P.S. Kun je niet op dinsdagmiddag, maar wel op maandag- of woensdagavond, stuur dan even een mailtje naar info@rawfood.nl. Bij voldoende belangstelling start er binnenkort ook een avondgroep.
Saturday, October 3, 2009
Raw voer voor honden - Raw for dogs - dierendag artikel
Mogelijk eet u zelf al enige tijd gedeeltelijk raw of bent u zich nog aan het oriënteren wat goede voeding voor u kan betekenen, in ieder geval bent u geïnteresseerd in voeding.
Maar hoe zit het met uw huisdieren, uw kat en uw hond.
Eten zij ook rauw of voert u hen een commercieel diervoeder?
Wist u dat het voeren van brokken aan onze katten en honden nog niet zo heel lang een feit is. Zo’n 40 jaar geleden had nog nooit iemand van brokken gehoord.
Honden zijn carnivoren en de kat is wel de meest ultieme carnivoor.
Dit betekent dat een hond grotendeels vlees eet. Hij eet ook wel wat bessen of een hapje gras maar levend in de natuur bestaat zijn dieet uit kleine of grote prooidieren.
Net als bij ons mensen is zijn spijsverteringskanaal nog bij lange na niet aangepast aan de huidige commerciële voeding. Dit is ook de oorzaak van veel gezondheids en mentale problemen.
Commercieel voer, brokken maar ook blikvoer, bestaat voor 50-60% uit graan. Dit graan is voorbewerkt (verhit) zodat de hond het kan verteren. Deze grote hoeveelheden graan in het voer zorgen dan ook voor grote hoeveelheden ontlasting.
De alvleesklier van honden en katten is absoluut niet gemaakt voor het produceren van zulke grote hoeveelheden insuline. Die insuline is echter wel nodig om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Schommelingen zorgen voor fysieke en gedragsmatige veranderingen.
Nog een belangrijk nadeel is dat de eiwitten die in het voer zitten verhit zijn, vaak onvoldoende aanwezig zijn en van inferieure kwaliteit zijn.
Je kunt dit ook terugzien aan het uiterlijk van de hond. De meeste honden zijn te zwaar en weinig gespierd terwijl een hond een atletisch figuur hoort te hebben.
Voor spieren heb je voldoende eiwitten nodig (en goede beweging).
Jammer genoeg zie je problemen vaak pas optreden na jarenlang verkeerde voeding en zelfs dan worden deze niet gerelateerd aan de voeding.
De meest voorkomende problemen zijn: bewegingsklachten, huidproblemen en gedragsproblemen zoals agressie en angst.
Maar het kan ook anders. U kunt uw hond ook rauwe voeding geven. Er zijn verschillende mogelijkheden.
De gemakkelijkste vorm is K.V.V., dit staat voor Kompleet Vers Vlees. In sommige varianten zit nog graan maar er zijn inmiddels merken op de markt die absoluut geen graan of rijst meer bevatten. Dit complete verse vlees is gemalen en diepgevroren. Vaak is er een kleine hoeveelheid groenten aan toegevoegd.
Wat bewerkelijker maar zeer de moeite waard is B.A.R.F.-en, dit staat voor Biological Appropiate Raw Food of Bones and Raw Food.
U geeft dan een bepaalde hoeveelheid orgaanvlees, spiervlees, vleesbotten of vis en groenten. Dit vlees wordt in hele stukken gevoerd zodat de hond er zelf aan kan scheuren en knagen. Dit is een groot voordeel want de hond is lekker met zijn eten bezig en dit bevredigt hem enorm.
Wel moet u erg gevarieerd voeren en opletten dat een hond per week de gewenste percentages van alles binnen krijgt.
De meest ultieme manier van voeren is Heel Prooidier. U voert uw hond dan een heel konijn compleet met ingewanden, huid en haar of een hele kip, eend of haas.
Voor kleine honden kun je dit hele prooidier ook in stukken geven, verdeeld over een week zodat hij toch alles binnenkrijgt.
Is dit alles ingewikkeld? Niet ingewikkelder dan het samenstellen van uw eigen voeding.
Het klinkt u misschien wat griezelig om de hond rauwe botten te geven. Het is echter de enige juiste manier. Gekookte of verhitte botten zijn enorm gevaarlijk omdat zij kunnen splinteren.
Wilt u beginnen met het voeren van vers vlees, start dan met een kipvleugeltje. Houd dit vast en laat de hond eraan knagen. Als dit goed gaat kunt u grotere stukken proberen. Natuurlijk kunt u ook starten met K.V.V.
Over het algemeen geldt dat een volwassen hond 2% van zijn lichaamsgewicht per dag moet eten.
Voor pups en opgroeiende hond geldt een percentage van 5 – 6%.
Wilt u eerst meer weten dan zijn er interessante websites over dit onderwerp.
http://www.barfplaats.nl/
http://www.voernatuurlijk.nl/
Wilt u liever een persoonlijk advies dan kunt u met mij contact opnemen.
Ook geven wij door het hele land lezingen over dit onderwerp.
Ik wens al uw huisdieren een gezonde dierendag.
Petra Driesen
Holistisch gedragstherapeut
http://www.hondenschoolpetradriesen.nl/
Maar hoe zit het met uw huisdieren, uw kat en uw hond.
Eten zij ook rauw of voert u hen een commercieel diervoeder?
Wist u dat het voeren van brokken aan onze katten en honden nog niet zo heel lang een feit is. Zo’n 40 jaar geleden had nog nooit iemand van brokken gehoord.
Honden zijn carnivoren en de kat is wel de meest ultieme carnivoor.
Dit betekent dat een hond grotendeels vlees eet. Hij eet ook wel wat bessen of een hapje gras maar levend in de natuur bestaat zijn dieet uit kleine of grote prooidieren.
Net als bij ons mensen is zijn spijsverteringskanaal nog bij lange na niet aangepast aan de huidige commerciële voeding. Dit is ook de oorzaak van veel gezondheids en mentale problemen.
Commercieel voer, brokken maar ook blikvoer, bestaat voor 50-60% uit graan. Dit graan is voorbewerkt (verhit) zodat de hond het kan verteren. Deze grote hoeveelheden graan in het voer zorgen dan ook voor grote hoeveelheden ontlasting.
De alvleesklier van honden en katten is absoluut niet gemaakt voor het produceren van zulke grote hoeveelheden insuline. Die insuline is echter wel nodig om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Schommelingen zorgen voor fysieke en gedragsmatige veranderingen.
Nog een belangrijk nadeel is dat de eiwitten die in het voer zitten verhit zijn, vaak onvoldoende aanwezig zijn en van inferieure kwaliteit zijn.
Je kunt dit ook terugzien aan het uiterlijk van de hond. De meeste honden zijn te zwaar en weinig gespierd terwijl een hond een atletisch figuur hoort te hebben.
Voor spieren heb je voldoende eiwitten nodig (en goede beweging).
Jammer genoeg zie je problemen vaak pas optreden na jarenlang verkeerde voeding en zelfs dan worden deze niet gerelateerd aan de voeding.
De meest voorkomende problemen zijn: bewegingsklachten, huidproblemen en gedragsproblemen zoals agressie en angst.
Maar het kan ook anders. U kunt uw hond ook rauwe voeding geven. Er zijn verschillende mogelijkheden.
De gemakkelijkste vorm is K.V.V., dit staat voor Kompleet Vers Vlees. In sommige varianten zit nog graan maar er zijn inmiddels merken op de markt die absoluut geen graan of rijst meer bevatten. Dit complete verse vlees is gemalen en diepgevroren. Vaak is er een kleine hoeveelheid groenten aan toegevoegd.
Wat bewerkelijker maar zeer de moeite waard is B.A.R.F.-en, dit staat voor Biological Appropiate Raw Food of Bones and Raw Food.
U geeft dan een bepaalde hoeveelheid orgaanvlees, spiervlees, vleesbotten of vis en groenten. Dit vlees wordt in hele stukken gevoerd zodat de hond er zelf aan kan scheuren en knagen. Dit is een groot voordeel want de hond is lekker met zijn eten bezig en dit bevredigt hem enorm.
Wel moet u erg gevarieerd voeren en opletten dat een hond per week de gewenste percentages van alles binnen krijgt.
De meest ultieme manier van voeren is Heel Prooidier. U voert uw hond dan een heel konijn compleet met ingewanden, huid en haar of een hele kip, eend of haas.
Voor kleine honden kun je dit hele prooidier ook in stukken geven, verdeeld over een week zodat hij toch alles binnenkrijgt.
Is dit alles ingewikkeld? Niet ingewikkelder dan het samenstellen van uw eigen voeding.
Het klinkt u misschien wat griezelig om de hond rauwe botten te geven. Het is echter de enige juiste manier. Gekookte of verhitte botten zijn enorm gevaarlijk omdat zij kunnen splinteren.
Wilt u beginnen met het voeren van vers vlees, start dan met een kipvleugeltje. Houd dit vast en laat de hond eraan knagen. Als dit goed gaat kunt u grotere stukken proberen. Natuurlijk kunt u ook starten met K.V.V.
Over het algemeen geldt dat een volwassen hond 2% van zijn lichaamsgewicht per dag moet eten.
Voor pups en opgroeiende hond geldt een percentage van 5 – 6%.
Wilt u eerst meer weten dan zijn er interessante websites over dit onderwerp.
http://www.barfplaats.nl/
http://www.voernatuurlijk.nl/
Wilt u liever een persoonlijk advies dan kunt u met mij contact opnemen.
Ook geven wij door het hele land lezingen over dit onderwerp.
Ik wens al uw huisdieren een gezonde dierendag.
Petra Driesen
Holistisch gedragstherapeut
http://www.hondenschoolpetradriesen.nl/
Wednesday, September 30, 2009
Raw Food in de Winter
Buiten wordt het alweer kouder. De meeste mensen lopen weer met jassen en truien aan en velen hebben de verwarming weer aan.
Raw food eten in de zomer gaat heel gemakkelijk. Het is buiten lekker warm en fruit en groente en de sappen en smoothies daarvan gemaakt, zijn heerlijk verkoelend. Het is dan heel gemakkelijk om een raw food dieet vol te houden.
Maar …. wat doe je als het buiten kouder wordt? Hoe pas je je voeding aan? Heb je trek in lekker warme soep, een kop koffie, een warm broodje of een stevige stamppot?
Niets is natuurlijker dan warme voeding in de winter. Spijsvertering wordt niet voor niets ook wel verbranding genoemd. Je kacheltje moet lekker branden om je warm te houden.
Stel dat je besloten hebt om grotendeels of helemaal rauw te eten. Dan wordt het nu misschien al wat lastiger om het toch altijd lekker warm te hebben en om warme handen en voeten te houden. Toch is dit ook met raw food zeker mogelijk.
Volgens de Chinese voedingsleer en ayurveda kun je alle voeding verdelen in verwarmende en verkoelende voeding. En nu het interessante nieuws … iets wat rauw is kan verwarmend zijn en iets wat gekookt is kan verkoelend zijn. Deze informatie is heel waardevol als je (veel) rauw wilt eten in de winter. Je kunt dan juist die rauwe voeding kiezen die verwarmend is.
Over deze informatie gaat het e-boek “Raw Food in de Winter”. Al deze ideeën worden daarin precies uitgelegd. Bovendien vind je er tabellen in van verwarmend en verkoelend (rauw) voedsel en verwarmende en verkoelende superfoods.
Verder heb ik de afgelopen jaren alle bekende raw food leraren geïnterviewd. Ik heb ze allemaal gevraagd, hoe je succesvol rauw kunt eten in de winter. Ook deze informatie en de vele tips die zij gaven, vind je in het e-boek “Raw Food in de Winter”.
Om je te helpen succesvol rauw de winter in te gaan, kun je het e-boek “Raw Food in de Winter” deze week met een grote korting bestellen.
Ga voor meer informatie en om het e-boek te bestellen naar Raw Food in de Winter
Raw food eten in de zomer gaat heel gemakkelijk. Het is buiten lekker warm en fruit en groente en de sappen en smoothies daarvan gemaakt, zijn heerlijk verkoelend. Het is dan heel gemakkelijk om een raw food dieet vol te houden.
Maar …. wat doe je als het buiten kouder wordt? Hoe pas je je voeding aan? Heb je trek in lekker warme soep, een kop koffie, een warm broodje of een stevige stamppot?
Niets is natuurlijker dan warme voeding in de winter. Spijsvertering wordt niet voor niets ook wel verbranding genoemd. Je kacheltje moet lekker branden om je warm te houden.
Stel dat je besloten hebt om grotendeels of helemaal rauw te eten. Dan wordt het nu misschien al wat lastiger om het toch altijd lekker warm te hebben en om warme handen en voeten te houden. Toch is dit ook met raw food zeker mogelijk.
Volgens de Chinese voedingsleer en ayurveda kun je alle voeding verdelen in verwarmende en verkoelende voeding. En nu het interessante nieuws … iets wat rauw is kan verwarmend zijn en iets wat gekookt is kan verkoelend zijn. Deze informatie is heel waardevol als je (veel) rauw wilt eten in de winter. Je kunt dan juist die rauwe voeding kiezen die verwarmend is.
Over deze informatie gaat het e-boek “Raw Food in de Winter”. Al deze ideeën worden daarin precies uitgelegd. Bovendien vind je er tabellen in van verwarmend en verkoelend (rauw) voedsel en verwarmende en verkoelende superfoods.
Verder heb ik de afgelopen jaren alle bekende raw food leraren geïnterviewd. Ik heb ze allemaal gevraagd, hoe je succesvol rauw kunt eten in de winter. Ook deze informatie en de vele tips die zij gaven, vind je in het e-boek “Raw Food in de Winter”.
Om je te helpen succesvol rauw de winter in te gaan, kun je het e-boek “Raw Food in de Winter” deze week met een grote korting bestellen.
Ga voor meer informatie en om het e-boek te bestellen naar Raw Food in de Winter
Saturday, September 19, 2009
Een lekkere Herst Salade
Kijk voor het recept van deze salade en hoe je er een complete raw food maaltijd mee kunt maken op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_content&task=view&id=386&Itemid=93.
Sunday, September 6, 2009
Raw Food Weekend van 11 t/m 13 september in Elshof (Ov.)
Heb je zin in een paar heerlijk ontspannen dagen in de natuur, waarin je alles leert over raw food, het bereiden van de lekkerste maaltijden en de ideale voeding voor jou? Dan heb ik hier een leuke sfeer rapportage van het vorige Raw Food Weekend voor je.
Samen buiten eten aan de lange tafel, miden in de prachtige natuur.
De worteltaart van Bart was om je vingers bij op te eten. Rauw? Ja, zeker!
Of wat dacht je van deze prachtige broccoli salade? 
Gezellig allemaal samen eten in de kapschuur, met uitleg over de maaltijd.
De overheerlijke, knapperige lijnzaad crackers, zonder dehydrator .... ?
Zomaar ... een lekkere raw food maaltijd.
De eerste groep, blij en voldaan. Wat was het gezellig en leerzaam!
De prachtige zonsondergang, 's avonds aan tafel in Elshof.Reacties van deelnemers
Manuela
Heb je zin om je eens een heel weekend in de raw food onder te dompelen? Gelijkgezinden te ontmoeten, informatie op te doen en uit te wisselen, je te laten verwennen in een ontspannen soort vakantiesfeer (we hadden het warme weer mee)? Dan moet je bij het raw food weekend zijn.Zowel iemand die er alleen nog maar van gehoord heeft en er wel wat meer over wil weten als iemand die er al veel van weet en dat toepast, en alle iemanden daar tussenin, kunnen hier hun hart aan ophalen.Al was het maar om dat recept van die ene lekkere smoothie, of dat persoonlijke advies, en: aan een gedekte tafel kunnen aanschuiven zonder er zelf iets voor te hoeven doen. Maar als je wilt helpen kan dat ook. De kok, die niet van de kook is, kan wel wat helpende groentenwas- en -snijhanden gebruiken.De ochtenden beginnen met yoga, ergens halverwege het weekend je ervaringen in de klei vormgeven, 's avonds film... heerlijk!Het weekend wordt gegeven op een rustige plek waar stilte en donkere nachthemels nog bestaan (als het geen volle maan is), de kamers zijn rustig en comfortabel. Kortom: voor mij een geslaagd weekend.
Lysan
"Wat heerlijk, zo'n weekend op een prachtig onbedorven plekje met lieve mensen, en me steeds opnieuw laten verwennen. Voor mij met een stofwisselingsaandoening een verademing: een heel weekend lang iemand anders voor mijn eten laten zorgen zonder me 1 seconde af te vragen of ik dat wat me wordt voorgezet wel mag eten. En daarbij nog veel wetenswaardigheden uitwisselen met anderen die op dezelfde golflengte zitten. leerzaam, inspirerend, heerlijk! Voor herhaling vatbaar."
René
Vrijdag 16:00, aangekomen op centrum Padme. De start van het eerste Raw-Food Weekend in Nederland! Eerst maar de spullen naar de slaapruimte brengen. Die is goed verzorgd en sfeervol. Al snel zaten we aan een heerlijke raw-appeltaart met een kruidentheetje. Onder het genot hiervan spraken we wat met elkaar. De meeste deelnemers blijken behoorlijk "raw" in hun voeding te zijn.Ondertussen is de kok al bezig met het diner. Het diner had o.a. een lekkere groentesoep met pesto en gezonde chocolademousse. Gezonde chocolademousse, het bestaat! Na een goede slaap werden de ochtenden gestart met yoga, dru-yoga welteverstaan, hierin kwamen ook een paar stoere oefeningen voor. Op zaterdag zijn we in de omgeving op zoek gegaan naar wilde planten als ingrediënt voor de shakes. Tussen al de shakes en het eten door hebben we een klei workshop gevolgd. Dat vond ik leuker dan verwacht. Door het hele weekend heen zijn er talloze vragen beantwoord over voeding en zijn we getest op voeding die het best aansluit per persoon.Aan het einde van het weekend kregen we een overzicht van hetgeen we de afgelopen dagen aan spijzen en dranken tot ons genomen hadden. Toen realiseerde ik me hoeveel recepten we eigenlijk geproefd hadden. Sommige daarvan hebben we zelf gemaakt en de andere recepten krijgen we thuisgestuurd om zelf mee aan de slag te gaan. Als je meer wilt weten over Raw-Food, brengt een Raw-Food Weekend als dit je zeker naar een hoger niveau in de wereld van Raw-Food. Als ik terug kijk op het weekend doe ik dat met een goed gevoel en eigenlijk geniet ik er 3 dagen later nog steeds van!
Krijg je na het lezen van deze verhalen zin om mee te doen met het volgende weekend van 11 tot en met 13 september 2009? Er is nog plaats. Kijk voor meer informatie en om je op te geven op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=115.
Lekker vers geperst groentesap voor beginners
Heb je nog nooit groentesap gedronken, dan is het in het begin misschien wel even wennen.
Dit zachte, zoete groentesap is erg lekker om aan de smaak gewend te raken, ook voor je familie en vrienden.
Ingrediënten per persoon
4 bladeren Romeinse of ijsbergsla of 1/3 krop gewone sla
5 worteltjes
1/3 komkommer
Eventueel een kleine appel voor de smaak
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge en pers er een lekker verfrissend sap van.
Ook kinderen vinden dit groentesap vaak erg lekker en het is een makkelijke manier om ze verse groenten te laten eten/drinken.
Als je geen sapcentrifuge hebt, kun je de ingrediënten ook in een goeie blender met een beetje water fijn maken en vervolgens de pulp eruit zeven door een fijne zeef, een notenmelk zakje, dun nylongaas of kaasdoek.
Geniet van je gezonde drankje!
Wil je veel meer van deze heerlijke recepten ontvangen en alles leren over het maken van vers sap van fruit, groente, wilde planten, gras, gekiemde zaden en superfoods, kijk dan op 30-dagen Sappen Programma van RawFood.nl.
Dit zachte, zoete groentesap is erg lekker om aan de smaak gewend te raken, ook voor je familie en vrienden.
Ingrediënten per persoon
4 bladeren Romeinse of ijsbergsla of 1/3 krop gewone sla
5 worteltjes
1/3 komkommer
Eventueel een kleine appel voor de smaak
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge en pers er een lekker verfrissend sap van.
Ook kinderen vinden dit groentesap vaak erg lekker en het is een makkelijke manier om ze verse groenten te laten eten/drinken.
Als je geen sapcentrifuge hebt, kun je de ingrediënten ook in een goeie blender met een beetje water fijn maken en vervolgens de pulp eruit zeven door een fijne zeef, een notenmelk zakje, dun nylongaas of kaasdoek.
Geniet van je gezonde drankje!
Wil je veel meer van deze heerlijke recepten ontvangen en alles leren over het maken van vers sap van fruit, groente, wilde planten, gras, gekiemde zaden en superfoods, kijk dan op 30-dagen Sappen Programma van RawFood.nl.
Annet maakt vers vruchtensap tijdens het Raw Food Weekend
Annet maak verse vruchtensap tijdens het Raw Food Weekend
Tijdens het Raw Food Weekend leer je alles over het maken van verse sappen, lekkere smoothies, voedzame maaltijden en de spannendste toetjes en taarten. Een belangrijk onderdeel van het weekend is ook hoe je verantwoorde raw food maaltijden samenstelt, zodat je zeker bent dat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt. Goede voeding heel persoonlijk. Wat goed is hangt van jouw constitutie en conditie af. Hieraan wordt tijdens het weekend veel aandacht besteed.
Het volgende Raw Food Weekend is van 11 t/m 13 sptember. Er is nog plaats. Kijk voor meer informatie en om je op te geven op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=115
Wednesday, September 2, 2009
Jolanda maakt groentesap tijdens het Raw Food Weekend
Jolanda laat tijdens het Raw Food Weekend in Elshof zien hoe je verse sappen maakt van gras, groente en wilde planten. Ze doet dit met de Vita5 en de handpers. Tijdens het weekend leer je ook alle andere manieren om sap te maken. Wil je alles weten over het maken van verse sappen, kijk dan op http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=115 voor het nieuwe 30-dagen Sappen Programma van RawFood.nl.
Kijk voor het volgende Raw Food Weekend van 11 t/m 13 september op http://www.rawfood.nl/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=115&vmcchk=1&Itemid=115
Sunday, August 16, 2009
Nieuw! 30-dagen Sappen Programma door drs. Annet van Dorsser
Het nieuwe 30-dagen Sappen Programma is klaar!
En ... ik kan dit nieuwe programma van harte aanbevelen, niet omdat ik het toevallig geschreven heb, maar omdat verse sappen zo ontzettend lekker en gezond zijn ;-)
Door elke dag vers geperste sappen te drinken naast je dagelijks eten, kun je heel snel je conditie verbeteren en zo nodig een paar kilo afvallen. Het dagelijks drinken van verse sappen is de makkelijkste, lekkerste en goedkoopste manier om aan je gezondheid te werken.
Omdat ik verse sappen zo enorm belangrijk vindt voor een goeie gezondheid en er zo weinig informatie over te vinden is, heb ik dit zeer complete nieuwe programma geschreven, waarin je een goed overzicht krijgt van alle mogelijkheden met verse sappen.
Dertig dagen lang krijg je elke dag een email met lekkere recepten, veel informatie en leuke video's. Deze opzet werkt heel inspirerend en het is dan ook de bedoeling dat je na deze 30 dagen zo vertrouwd bent met verse sappen, dat je het maken ervan een gewoonte wordt die je nooit meer kwijt wilt, gewoon omdat je je er zo goed bij voelt en het zo lekker is.
Omdat het programma nieuw is en omdat ik graag wil dat zoveel mogelijk mensen deze waardevolle informatie ontvangen, geldt er in de maand augustus een speciale introductieaanbieding.
Kijk voor meer informatie over dit programma en de aanbieding op http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115 of http://www.rawfood.nl/.
Op je gezondheid!
Annet van Dorsser
http://www.rawfood.nl/
En ... ik kan dit nieuwe programma van harte aanbevelen, niet omdat ik het toevallig geschreven heb, maar omdat verse sappen zo ontzettend lekker en gezond zijn ;-)
Door elke dag vers geperste sappen te drinken naast je dagelijks eten, kun je heel snel je conditie verbeteren en zo nodig een paar kilo afvallen. Het dagelijks drinken van verse sappen is de makkelijkste, lekkerste en goedkoopste manier om aan je gezondheid te werken.
Omdat ik verse sappen zo enorm belangrijk vindt voor een goeie gezondheid en er zo weinig informatie over te vinden is, heb ik dit zeer complete nieuwe programma geschreven, waarin je een goed overzicht krijgt van alle mogelijkheden met verse sappen.
Dertig dagen lang krijg je elke dag een email met lekkere recepten, veel informatie en leuke video's. Deze opzet werkt heel inspirerend en het is dan ook de bedoeling dat je na deze 30 dagen zo vertrouwd bent met verse sappen, dat je het maken ervan een gewoonte wordt die je nooit meer kwijt wilt, gewoon omdat je je er zo goed bij voelt en het zo lekker is.
Omdat het programma nieuw is en omdat ik graag wil dat zoveel mogelijk mensen deze waardevolle informatie ontvangen, geldt er in de maand augustus een speciale introductieaanbieding.
Kijk voor meer informatie over dit programma en de aanbieding op http://www.rawfood.nl/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=23&category_id=1&option=com_virtuemart&Itemid=115 of http://www.rawfood.nl/.
Op je gezondheid!
Annet van Dorsser
http://www.rawfood.nl/
30-dagen Verse Sappen Programma
Nu beschikbaar: 30-dagen Verse Sappen Programma.
Kijk voor meer informatie en de speciale augustus aanbieding op:
30-dagen Sappen Programma of www.RawFood.nl.
Saturday, July 11, 2009
Natuurlijke voeding voor uw hond - Themadag 20 september
Natuurlijke voeding voor uw hond
Themadag op zondag 20 september
Tijdens deze themadag krijgt u alle achtergrond informatie over vers voeren, het voorkomen van ziekten en het behandelen van lichamelijke en mentale klachten door middel van voeding en welke voedingssupplementen u, bij ernstige tekorten, kunt inzetten.
Docenten De themadag wordt verzorgd door Petra Driesen en Dorothé Lueb. Petra heeft sinds 1995 een hondenschool en is holistisch gedragstherapeut en orthomoleculair therapeut. Zij volgde in 2007 en 2008 de opleiding Klinische Psycho Neuro Immunologie en is dit jaar gestart met de opleiding nutritionele geneeskunde.
Dorothé Lueb is kPNI (Klinische Psycho Neuro Immunologie) therapeut. Zij volgt op dit moment een masteropleiding in Spanje.
De lezing wordt gegeven in Hotel van der Valk in Leusden.
Voor vrijblijvende informatie en/of aanmelden:
Hondenschool Petra Driesen
www.hondenschoolpetradriesen.nl
tel. 0180 318609
e-mail: info@hondenschoolpetradriesen.nl
Themadag op zondag 20 september
Tijdens deze themadag krijgt u alle achtergrond informatie over vers voeren, het voorkomen van ziekten en het behandelen van lichamelijke en mentale klachten door middel van voeding en welke voedingssupplementen u, bij ernstige tekorten, kunt inzetten.
Docenten De themadag wordt verzorgd door Petra Driesen en Dorothé Lueb. Petra heeft sinds 1995 een hondenschool en is holistisch gedragstherapeut en orthomoleculair therapeut. Zij volgde in 2007 en 2008 de opleiding Klinische Psycho Neuro Immunologie en is dit jaar gestart met de opleiding nutritionele geneeskunde.
Dorothé Lueb is kPNI (Klinische Psycho Neuro Immunologie) therapeut. Zij volgt op dit moment een masteropleiding in Spanje.
De lezing wordt gegeven in Hotel van der Valk in Leusden.
Voor vrijblijvende informatie en/of aanmelden:
Hondenschool Petra Driesen
www.hondenschoolpetradriesen.nl
tel. 0180 318609
e-mail: info@hondenschoolpetradriesen.nl
Thursday, July 9, 2009
Today Lecture Brian Clement, Centrum de Roos, Amsterdam
Lecture with Brian Clement N.M.D., Ph.D.
Director of: Hippocrates Health Institute, Life Change Program
Date: Thursday July 9th 2009
Time: 18.30 - 21.30
Place : Centrum de Roos, PC Hooftstraat 183, 1071 BW Amsterdam
Topics include: “Raw and Living Foods Diet and Lifestyle, Longevity, the Truth about Illness, Codex, and Supplements”
Dr. Brian Clement, author, international lecturer and director of the renowned Hippocrates Health Institute, will explore the institute’s fifty years of helping people to heal themselves. He will also explain quantum health and how individual choices have global impact. An extensive question and answer period will be offered so that participants will leave with practical and effective personal guidance towards completely healthy lives.
Cost: 35 euro in advance to account 21 21 72 670, Raw Superfoods, Amsterdam, or payment at door with reservation
Reservations online:
http://www.rawsuperfoods.com/events/2009_9juli_brian_clements.htm
OR: 0031 (0) 20 4038844 info@rawsuperfoods.com
Some video highlights of previous lectures here about stevia - the zero calorie sweetener, and questions and answers about dairy :
http://www.rawsuperfoods.com/articles/videos.html#anna_maria
DON’T MISS THIS EXCITING LECTURE! Brians’ only date in Holland this year!
Director of: Hippocrates Health Institute, Life Change Program
Date: Thursday July 9th 2009
Time: 18.30 - 21.30
Place : Centrum de Roos, PC Hooftstraat 183, 1071 BW Amsterdam
Topics include: “Raw and Living Foods Diet and Lifestyle, Longevity, the Truth about Illness, Codex, and Supplements”
Dr. Brian Clement, author, international lecturer and director of the renowned Hippocrates Health Institute, will explore the institute’s fifty years of helping people to heal themselves. He will also explain quantum health and how individual choices have global impact. An extensive question and answer period will be offered so that participants will leave with practical and effective personal guidance towards completely healthy lives.
Cost: 35 euro in advance to account 21 21 72 670, Raw Superfoods, Amsterdam, or payment at door with reservation
Reservations online:
http://www.rawsuperfoods.com/events/2009_9juli_brian_clements.htm
OR: 0031 (0) 20 4038844 info@rawsuperfoods.com
Some video highlights of previous lectures here about stevia - the zero calorie sweetener, and questions and answers about dairy :
http://www.rawsuperfoods.com/articles/videos.html#anna_maria
DON’T MISS THIS EXCITING LECTURE! Brians’ only date in Holland this year!
Tuesday, June 23, 2009
Longevity Now - Het nieuwe Programma van David Wolfe
Wat kun je doen om gezond en energiek oud te worden? Kun je het je voorstellen, dat je nooit meer ziek wordt? Hoeveel tijd zou je dat schelen? Wat zou je allemaal kunnen doen in die tijd? Wat zou je daarvoor over hebben?
David Wolfe is al 15 jaar niet meer ziek geweest. Hij reist de hele wereld over en slaapt weinig. Hoe hij dit doet, onthult hij in zijn nieuwe programma Longevity Now.
Wil je meer weten en een heel leuke gratis video van David Wolfe zien? Kijk dan hier https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/launch/Annet/
Als je je email adres op bovenstaande pagina invult, krijg je de link naar de video per email. Maak je geen zorgen je email adres is safe bij David. De video is echt de moeite waard.
Wednesday, June 17, 2009
Nooit meer ziek zijn, kijk de unieke video's van David Wolfe
Raw food expert David Wolfe heeft deze week een aantal zeer interessante video's online staan, die je gratis kunt bekijken via deze link https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/video1/AnnetMis deze gratis video's niet. Ze bevatten een schat aan informatie over versterking van ons immuunsysteem op een simpele, natuurlijke wijze.
Kun je het je voorstellen hoe het zou zijn om nooit meer ziek te zijn?
David Wolfe is zelf al 15 jaar niet meer ziek geweest. Hij reist over de hele wereld, slaapt weinig en geeft honderden lezingen per jaar en is het levende bewijs dat zijn ideeën werken ;-)
Kijk nu meteen, zolang deze waardevolle gratis informatie online staat op https://bewellbuzz.infusionsoft.com/go/video1/Annet.
Monday, June 15, 2009
Hoe kun je de Mexicaanse griep voorkomen?
Iedereen is bang de Mexicaanse griep. Is hij echt zo gevaarlijk? Wat kun je zelf doen om je weerstand te verhogen? Hoe kun je verkomen dat je besmet wordt? Luister naar wat Brian Clement van het Hippocrates Health Institute in Florida hierover te vertellen heeft.
Saturday, June 13, 2009
Rauwe cacao (rauwe chocolade) is niet gezond en geen superfood
In mei 2009 kwamen een groot aantal raw food leraren, waaronder ook dokters, van over de hele wereld bij elkaar in Florida voor de 3e Raw Food Summit. Ze spraken over algemene richtlijnen voor gezonde rauwe voeding, ook vanuit wetenschappelijk perpectief.
Iedereen was het er over eens, dat rauwe cacao niet gezond is en ten zeerste wordt afgeraden. Hier zie je Paul Nison die al langere tijd strijd voert tegen de rauwe cacao rage. Andere raw food leraren, die het met hem eens zijn dat je rauwe cacao beter kunt vermijden, zijn o.a. Gabriel Cousens, Brian Clement, Fred Bisci, dr. Tin en Rick en Karen Dina. Rauwe cacao is zeer verslavend en bevat toxische stoffen.
Zelf heb ik met Touch for Health veel mensen getest op rauwe cacao. Het test zelden goed. De gewone gebrande van Houten cacao, die veel en veel goedkoper is, test meestal veel beter. Een goed en veel gezonder alternatief voor cacao is carob. Je kunt rauwe cacao in recepten gewoon vervangen door dezelfde hoeveelheid carob.
Alles over zonnekijken, solar healing, sungazing in 2 minuten
Toen HRM in Nederland was, vroegen we hem in 2 minuten uit te leggen wat sungazing, solar healing of zonnekijken is en hoe je het doet. Hier is het filmpje dat we maakten.
Wil je meer weten of sungazing en de gratis mp3 over sungazing van HRM downloaden, kijk dan op www.zonnekijken.blogspot.com.
Tuesday, June 9, 2009
Raw Food Weekend, 11 t/m 13 september 2009, Elshof (Overijssel)
Samen buiten eten aan de lange tafel.
De lekkerste lijnzaadcrackers. Rawfood is meer dan sla en groente .... ;-)Wil je in één weekend alles leren over raw food, kom dan van 11 tot 13 september 2009 naar het Raw Food Weekend in Elshof. Dit is alweer het derde weekend dat we dit jaar organiseren. De eerste twee waren een geweldig succes en er was alweer veel vraag naar een nieuw weekend.
De weekenden worden gegeven op de mooie boerderij van Dick en Jolanda van Centrum Padmé in het landelijke Elshof (tussen Deventer en Zwolle). Je kunt er heerlijk buiten zijn, genieten van de rust, samen buiten eten aan de lange tafel en bij het kampvuur de zonsondergang bekijken.
Tijdens het weekend leer je dat voeding heel persoonlijk is. De ideale voeding is voor iedereen anders. We helpen je een goeie balans voor jou te vinden. Verder geeft Dick dagelijks Dru yoga en helpt Jolanda je om je ervaringen een plek te geven door middel van creativiteit. De kunstwerken die hieruit voorkomen zijn rondom verbluffend.
Raw food kok Bart verwent je tijdens het weekend met de heerlijkste creaties, van de meest gourmet raw food maaltijden tot simpele salades. Wie het leuk vindt, kan hem helpen in de keuken en zo de fijne kneepjes van het vak leren.
Kortom een weekend om veel inspiratie op te doen en je weer helemaal op te laden voor komende winter. Veel deelnemers houden na afloop contact, wat je de nodige steun kan geven om na dit weekend lekker door te gaan. Het blijkt dat veel mensen hier erg blij mee zijn, weer eenmaal terug in het dagelijks leven.
Kijk voor meer informatie over dit weekend op http://www.rawfood.nl/.
Het uitzicht 's in Elshof, avonds samen aan de lange tafel.
Saturday, June 6, 2009
Raw food lezing Tonya Zavasta, Amsterdam, 28 juni 2009
Met gratis e-book “100 Days to 100% Raw”
Tonya Zavasta Raw food lezing Tonya Zavasta in Amsterdam, 28 juni 2009
Met gratis e-book “100 Days to 100% Raw”
Wil je een geweldige raw food lezing meemaken? Dan kan ik je de lezing van Tonya Zavasta op zondag 28 juni in Amsterdam om 14.00 uur zeer aanraden (Engels).
Tonya is in Amerika heel bekend, ze is gespecialiseerd in:
1. raw food en gezondheid
2. schoonheid van binnenuit en natuurlijke cosmetica
3. antiveroudering
4. kwantumfysica en kwantumgeneeskunde
Het leuke van Tonya is dat ze ingewikkelde informatie op een heel heldere manier met veel humor kan brengen. Haar lezingen zijn altijd één groot feest.
Kijk op www.RawFood.nl als je alvast een indruk van Tonya Zavasta wil krijgen, met haar grappige Russische accent ;-)
Heb je zin om naar de lezing te komen, bestel dan snel een kaartje op www.RawFood.nl
Je krijgt dan bovendien het e-book "100 Days to 100% Raw" van Tonya Zavasta cadeau, zodat je gelijk aan de slag kunt.
Saturday, May 30, 2009
Thursday, May 14, 2009
HRM - sungazing in Amsterdam - maandagavond 18 mei in de Roos
HRM - sungazing in Amsterdam - maandagavond 18 mei 19.00 uur
Centrum de Roos, P.C. Hooftstraat 18, 1071 BW Amsterdam
Kijk voor alle informatie over HRM en dit evenement op www.rawfood.nl.
Monday, May 11, 2009
Sungazing met HRM in Amsterdam en Elshof (OV) - solar healing, zonnekijken
 | |
|
Friday, May 8, 2009
Recensie “Het levend voedsel bereidingsboekje” van Didy van de Veer
Waarschijnlijk heb je wel gehoord van overgevoeligheid voor melkproducten, additieven en gluten? Een andere overgevoeligheid, waar je veel minder vaak over hoort, is die voor biogene aminen. Biogene aminen zijn stoffen zoals histamine, tyramine en seretonine. Deze komen vaak in dierlijk voedsel voor, maar ook in bijvoorbeeld noten, zaden, pitten en bepaalde soorten groente en fruit.
Didy van de Veer is gespecialiseerd in voedselintoleranties en het levend voedsel principe. Haar nieuwe boekje “Het levend voedsel bereidingsboekje” staat vol met rauwe plantaardige recepten, die je met een gerust hart kunt nemen als je last hebt van voedselintoleranties. Veel mensen hebben al baat gehad bij de recepten en de voedingsadviezen van Didy.
Heb je last van bijvoorbeeld van ME, MS, PMS, diabetes, psychische klachten, stoornissen in het gedrag, vage buikklachten, hoofdpijn/migraine, maag- en darmklachten, hyperventilatie, menstruatieproblemen, slapeloosheid, huidklachten, benauwdheid of chronische vermoeidheid? Dan is het zeker raadzaam om naar je voedingsgewoonten te kijken. De recepten van Didy zijn dan zeker de moeite waard om uit te proberen. De gerechten zijn plantaardig, glutenvrij, vrij van additieven en arm aan biogene aminen. Voel je je beter na aanpassing van het voedingspatroon, dan is verder onderzoek naar voedselovergevoeligheid zeker aan te raden.
Uiteraard is voeding een zeer persoonlijk iets en kun je jouw ideale dieet nooit uit een boekje halen. Om die reden geven zowel Didy als ik ook persoonlijke voedingsadviezen en begeleiding via internet.
Wil je meer over dit boekje weten of het bestellen? Kijk dan op http://www.levendvoedsel.nl/ of stuur een e-mail naar: didyvandev@yahoo.com.
Didy van de Veer is gespecialiseerd in voedselintoleranties en het levend voedsel principe. Haar nieuwe boekje “Het levend voedsel bereidingsboekje” staat vol met rauwe plantaardige recepten, die je met een gerust hart kunt nemen als je last hebt van voedselintoleranties. Veel mensen hebben al baat gehad bij de recepten en de voedingsadviezen van Didy.
Heb je last van bijvoorbeeld van ME, MS, PMS, diabetes, psychische klachten, stoornissen in het gedrag, vage buikklachten, hoofdpijn/migraine, maag- en darmklachten, hyperventilatie, menstruatieproblemen, slapeloosheid, huidklachten, benauwdheid of chronische vermoeidheid? Dan is het zeker raadzaam om naar je voedingsgewoonten te kijken. De recepten van Didy zijn dan zeker de moeite waard om uit te proberen. De gerechten zijn plantaardig, glutenvrij, vrij van additieven en arm aan biogene aminen. Voel je je beter na aanpassing van het voedingspatroon, dan is verder onderzoek naar voedselovergevoeligheid zeker aan te raden.
Uiteraard is voeding een zeer persoonlijk iets en kun je jouw ideale dieet nooit uit een boekje halen. Om die reden geven zowel Didy als ik ook persoonlijke voedingsadviezen en begeleiding via internet.
Wil je meer over dit boekje weten of het bestellen? Kijk dan op http://www.levendvoedsel.nl/ of stuur een e-mail naar: didyvandev@yahoo.com.
Wednesday, May 6, 2009
Waarom diëten geen blijvende oplossing bieden
Vandaag las ik een stukje in de Telegraaf, dat het imperium van Sonja Bakker op zijn retour is. Een aantal projecten is afgeblazen, haar tijdschrift loopt minder goed dan verwacht en de verkoop van Sonja’s boeken daalde in 2008 met 80%.
De hoeveelheid mensen met overgewicht stijgt ondertussen steeds verder. Niet alleen dat overgewicht vervelend is voor je zelfbeeld, maar het kan ook tot een grote hoeveelheid bijkomstige problemen leiden, zoals diabetes, hart- en vaatziekten, te hoog cholesterol, te hoge bloeddruk, problemen aan het bewegingsapparaat, kortademigheid en slaapstoornissen.
Er moet toch een oplossing zijn. Hoe kan het dat Sonja Bakker eerst zoveel succes had en nu ineens niet meer? Alle mensen met overgewicht zoeken toch naar een oplossing.
Naar mijn idee is er maar één werkelijke oplossing voor overgewicht en dat is het veranderen van levensstijl. Dit is de enige methode die je blijvend vol kunt houden. Iedereen is het er inmiddels over eens dat verse groente en fruit gezond zijn en dat suiker, geraffineerde koolhydraten (wit meel, pasta en witte rijst) en geur-, kleur-, smaakstoffen en conserveringsmiddelen ongezond zijn.
Nog maar honderd jaar geleden aten de meeste mensen volwaardige, natuurlijke voeding en kwam overgewicht nauwelijks voor. Tegenwoordig staan de winkels vol met kant- en klaarproducten met kunstmatige ingrediënten met namen die je nauwelijks uit kunt spreken. Ook de hoeveelheid dikmakende transvetten en vette dierlijke voeding wordt steeds groter. Is het gek dat mensen te dik worden?
Sinds 2 maanden begeleidt http://www.rawfood.nl/ mensen met overgewicht in hun zoektocht naar een blijvende en gezonde oplossing. Keer op keer blijkt het hoe gemakkelijk het is om overtollige kilo’s kwijt te raken door gewoon over te schakelen op natuurlijke, plantaardige volwaardige voeding. Een gewichtsverlies van 10 kilo in twee maanden zonder enige honger is goed te doen als je volwaardig gaat eten met veel verse groente en fruit.
Reden waarom een systeem als dat van Sonja Bakker niet blijvend werkt, is omdat de mensen geen werkelijke verandering van levensstijl leren. Ook het Sonja Bakker dieet zit vol met suiker en geraffineerde koolhydraten, de belangrijkste boosdoeners bij het verstoren van de bloedsuiker, wat weer bijdraagt aan overgewicht.
Bovendien is elk dieet, waarin dingen niet mogen per definitie gedoemd om te mislukken. Als je tegen het onderbewuste zegt dat iets niet mag, wil het dat juist. Een dieet met veel beperkingen roept altijd na een poosje een reactie op. Er bestaan niet voor niks SAS-dagen (Schijt Aan Sonja dagen, waarin je even alles mag). De enige manier die op de duur wel werkt, is er één waarin je meer en meer nieuwe, gezonde mogelijkheden leert kennen. Daar wordt je blij van. Je bent dan niet langer op dieet, maar leert gezonde keuzes te maken. Leren wat die gezonde keuzes zijn en hoe je die in je leven inpast, is waar het programma van http://www.rawfood.nl/ je mee helpt. En dat dit in praktijk werkt, blijkt uit de geweldige en blijvende resultaten van de deelnemers.
Hieronder zie je een filmpje van Angela Stokes. Angela verloor door het eten van (veel) rauwe, verse, plantaardige voeding heel gemakkelijk de helft van haar lichaamsgewicht (73 kilo). Komend weekend trouwt ze als prachtige bruid met haar grote liefde Matt Monarch.
De hoeveelheid mensen met overgewicht stijgt ondertussen steeds verder. Niet alleen dat overgewicht vervelend is voor je zelfbeeld, maar het kan ook tot een grote hoeveelheid bijkomstige problemen leiden, zoals diabetes, hart- en vaatziekten, te hoog cholesterol, te hoge bloeddruk, problemen aan het bewegingsapparaat, kortademigheid en slaapstoornissen.
Er moet toch een oplossing zijn. Hoe kan het dat Sonja Bakker eerst zoveel succes had en nu ineens niet meer? Alle mensen met overgewicht zoeken toch naar een oplossing.
Naar mijn idee is er maar één werkelijke oplossing voor overgewicht en dat is het veranderen van levensstijl. Dit is de enige methode die je blijvend vol kunt houden. Iedereen is het er inmiddels over eens dat verse groente en fruit gezond zijn en dat suiker, geraffineerde koolhydraten (wit meel, pasta en witte rijst) en geur-, kleur-, smaakstoffen en conserveringsmiddelen ongezond zijn.
Nog maar honderd jaar geleden aten de meeste mensen volwaardige, natuurlijke voeding en kwam overgewicht nauwelijks voor. Tegenwoordig staan de winkels vol met kant- en klaarproducten met kunstmatige ingrediënten met namen die je nauwelijks uit kunt spreken. Ook de hoeveelheid dikmakende transvetten en vette dierlijke voeding wordt steeds groter. Is het gek dat mensen te dik worden?
Sinds 2 maanden begeleidt http://www.rawfood.nl/ mensen met overgewicht in hun zoektocht naar een blijvende en gezonde oplossing. Keer op keer blijkt het hoe gemakkelijk het is om overtollige kilo’s kwijt te raken door gewoon over te schakelen op natuurlijke, plantaardige volwaardige voeding. Een gewichtsverlies van 10 kilo in twee maanden zonder enige honger is goed te doen als je volwaardig gaat eten met veel verse groente en fruit.
Reden waarom een systeem als dat van Sonja Bakker niet blijvend werkt, is omdat de mensen geen werkelijke verandering van levensstijl leren. Ook het Sonja Bakker dieet zit vol met suiker en geraffineerde koolhydraten, de belangrijkste boosdoeners bij het verstoren van de bloedsuiker, wat weer bijdraagt aan overgewicht.
Bovendien is elk dieet, waarin dingen niet mogen per definitie gedoemd om te mislukken. Als je tegen het onderbewuste zegt dat iets niet mag, wil het dat juist. Een dieet met veel beperkingen roept altijd na een poosje een reactie op. Er bestaan niet voor niks SAS-dagen (Schijt Aan Sonja dagen, waarin je even alles mag). De enige manier die op de duur wel werkt, is er één waarin je meer en meer nieuwe, gezonde mogelijkheden leert kennen. Daar wordt je blij van. Je bent dan niet langer op dieet, maar leert gezonde keuzes te maken. Leren wat die gezonde keuzes zijn en hoe je die in je leven inpast, is waar het programma van http://www.rawfood.nl/ je mee helpt. En dat dit in praktijk werkt, blijkt uit de geweldige en blijvende resultaten van de deelnemers.
Hieronder zie je een filmpje van Angela Stokes. Angela verloor door het eten van (veel) rauwe, verse, plantaardige voeding heel gemakkelijk de helft van haar lichaamsgewicht (73 kilo). Komend weekend trouwt ze als prachtige bruid met haar grote liefde Matt Monarch.
Thursday, April 2, 2009
Zonstaren, zonnekijken, solar healing, sungazing in Nederland en België
In de maand mei komt de bekende zonneyogi uit India, Hira Ratan Manek (HRM), naar Nederland en België om een groot aantal lezingen te geven over zonstaren, zonnekijken, solar healing of sungazing. Het zijn allemaal benamingen voor hetzelfde, namelijk op veilige tijden rond zonsopgang en zonsondergang in de zon kijken om lichamelijk en geestelijk sterker te worden. Uiteindelijk kan deze techniek zelfs leiden tot het verdwijnen van de behoefte aan vast voedsel.
Hira Ratan Manek (HRM), een ingenieur uit India van 72 jaar oud, is zijn levenlang geïnteresseerd geweest in de kracht van de zon. Hij bestudeerde de oude zonnetradities van de Egyptenaren, de Grieken, de Jains en de Indianen. Dat hij zich deze techniek volkomen eigen heeft gemaakt, blijkt uit het feit dat hij nu al 13 jaar geen vast voedsel meer nodig heeft. HRM leeft op zonlicht en water. Diverse wetenschappelijke onderzoeken, waarvan sommige langer dan een jaar onder strikte medische begeleiding, hebben dit bevestigd.
Wil je meer weten over HRM of over deze bijzondere techniek om rechtstreeks energie uit de zon te halen, kom dan naar één van deze unieke lezingen of woon een hele dag met HRM bij (23 mei) of het Hemelvaart zonneweekend. Veel van de Nederlandse activiteiten worden georganiseerd door http://www.rawfood.nl/. Hieronder volgt een compleet overzicht van alle data in Nederland en België.
Data zonstaren, zonnekijken, solar healing, sungazing met HRM in Nederland en België
- MEI om 20.00 uur in De Lotus, Lotuslaan 20 te Hever SCHIPLAKEN (http://www.lotusrosemarijn.be/)
- 9 MEI om 13.30 uur bij Paul, Smisstraat 95 te Kesselt-LANAKEN
- 9 MEI om 20.00 uur in de Avenue Saint Augustin, ten huize van Chantal en Roger, te BRUSSEL
- 10 MEI van 13.30 tot 15.30 uur op het Spirituele Weekend in het Provinciaal Vormingscentrum, Smekenstraat 61 te OOSTMALLE (http://www.hetparkske.be/)
- 10 MEI om 20 uur in 't Werkhuys, Zegelstraat 13 te ANTWERPEN (Borgerhout)
- 11 MEI om 19.30 uur in zaal Gemeenschapslokalen (boven de bibliotheek),Brussegemplein 8 (naast de kerk) te MERCHTEM (http://www.juvenesco.be/)
- 12 MEI om 20.00 uur in zaal PAVO, Jules Vanderbemptlaan 2 te HEVERLEE
- 16 MEI om 13.30 uur in Lutherkapel, Gerrit van der Veenstraat 36-38 te AMSTERDAM (aanmelden via egmulder@xs4all.nl)
- 18 MEI van 19.00 tot 22.00 uur in De Roos te AMSTERDAM (http://www.rawfood.nl/)
- 19 MEI 20.00 tot 22.00 uur in Hampshire Hotel Plaza te GRONINGEN (starpeople@upcmail.nl)
- 21 MEI van 19.00 tot 22.00 uur in yoga- en keramiekcentrum Padme te Elshof (Wijhe/Olst), Overijssel (http://www.rawfood.nl/)
- 23 MEI van 14.00 tot 22.00, uur Zonnedag in yoga- en keramiekcentrum Padme te Elshof (Wijhe/Olst), Overijssel (http://www.rawfood.nl/)
- 21 t/m 24 MEI, Weekend Sungazing in yoga- en keramiekcentrum Padme te Elshof (Wijhe/Olst), Overijssel (http://www.rawfood.nl/)
- 24 MEI 19.00 uur Finnegan’s Irish pub & restaurant te Apeldoorn (starpeople@upcmail.nl)
Graag tot ziens bij één van deze bijzondere evenementen!
Hira Ratan Manek (HRM), een ingenieur uit India van 72 jaar oud, is zijn levenlang geïnteresseerd geweest in de kracht van de zon. Hij bestudeerde de oude zonnetradities van de Egyptenaren, de Grieken, de Jains en de Indianen. Dat hij zich deze techniek volkomen eigen heeft gemaakt, blijkt uit het feit dat hij nu al 13 jaar geen vast voedsel meer nodig heeft. HRM leeft op zonlicht en water. Diverse wetenschappelijke onderzoeken, waarvan sommige langer dan een jaar onder strikte medische begeleiding, hebben dit bevestigd.
Wil je meer weten over HRM of over deze bijzondere techniek om rechtstreeks energie uit de zon te halen, kom dan naar één van deze unieke lezingen of woon een hele dag met HRM bij (23 mei) of het Hemelvaart zonneweekend. Veel van de Nederlandse activiteiten worden georganiseerd door http://www.rawfood.nl/. Hieronder volgt een compleet overzicht van alle data in Nederland en België.
Data zonstaren, zonnekijken, solar healing, sungazing met HRM in Nederland en België
- MEI om 20.00 uur in De Lotus, Lotuslaan 20 te Hever SCHIPLAKEN (http://www.lotusrosemarijn.be/)
- 9 MEI om 13.30 uur bij Paul, Smisstraat 95 te Kesselt-LANAKEN
- 9 MEI om 20.00 uur in de Avenue Saint Augustin, ten huize van Chantal en Roger, te BRUSSEL
- 10 MEI van 13.30 tot 15.30 uur op het Spirituele Weekend in het Provinciaal Vormingscentrum, Smekenstraat 61 te OOSTMALLE (http://www.hetparkske.be/)
- 10 MEI om 20 uur in 't Werkhuys, Zegelstraat 13 te ANTWERPEN (Borgerhout)
- 11 MEI om 19.30 uur in zaal Gemeenschapslokalen (boven de bibliotheek),Brussegemplein 8 (naast de kerk) te MERCHTEM (http://www.juvenesco.be/)
- 12 MEI om 20.00 uur in zaal PAVO, Jules Vanderbemptlaan 2 te HEVERLEE
- 16 MEI om 13.30 uur in Lutherkapel, Gerrit van der Veenstraat 36-38 te AMSTERDAM (aanmelden via egmulder@xs4all.nl)
- 18 MEI van 19.00 tot 22.00 uur in De Roos te AMSTERDAM (http://www.rawfood.nl/)
- 19 MEI 20.00 tot 22.00 uur in Hampshire Hotel Plaza te GRONINGEN (starpeople@upcmail.nl)
- 21 MEI van 19.00 tot 22.00 uur in yoga- en keramiekcentrum Padme te Elshof (Wijhe/Olst), Overijssel (http://www.rawfood.nl/)
- 23 MEI van 14.00 tot 22.00, uur Zonnedag in yoga- en keramiekcentrum Padme te Elshof (Wijhe/Olst), Overijssel (http://www.rawfood.nl/)
- 21 t/m 24 MEI, Weekend Sungazing in yoga- en keramiekcentrum Padme te Elshof (Wijhe/Olst), Overijssel (http://www.rawfood.nl/)
- 24 MEI 19.00 uur Finnegan’s Irish pub & restaurant te Apeldoorn (starpeople@upcmail.nl)
Graag tot ziens bij één van deze bijzondere evenementen!
Friday, March 27, 2009
Sungazing, solar healing, zonnekijken, zonnestaren met HRM
Sungazing, solar healing, zonnekijken, zonnestaren met HRM
In mei komt HRM naar Nederland en België. Hij geeft dan meerdere lezingen en zelfs een unieke weekend workshop in Overijssel (in het Engels). Kijk voor meer informatie, de exacte data en de kaartverkoop op http://www.rawfood.nl/.
HRM, Hira Ratan Manek, een 'zonnemens' uit Calicut (Kerala, India), heeft bewezen dat op een veilige manier naar de zon kijken de hersencapaciteit kan vergroten en mentale en emotionele rust brengen. Het helpt bij het genezen van fysieke kwalen en ziektes, terwijl het zorgt voor meer energie. Uiteindelijk zorgt deze techniek zelfs voor een verminderde behoefte aan vast voedsel.
Het 'sungazing' of zonnekijken is een eeuwenoude techniek die al door de Grieken, Egyptenaren en Indianen werd gebruikt. HRM was van jongs af aan al gefascineerd door de helende kracht van de zon en toen hij met pensioen ging (hij was ingenieur maar werkte in de export van kruiden) heeft hij deze techniek herontdekt door een intensieve studie van de oude culturele gebruiken.
Het is een techniek die voor iedereen haalbaar is en verouderingsprocessen omkeert. Hersenen, hypofyse en ander vitale organen groeien en worden sterker in plaats van af te takelen. Heb je zin een vernieuwde relatie aan te gaan met de zon, kom dan naar deze lezing en haal meer kwaliteiten uit jezelf!
Zonder de werking van de Zon op Moeder Aarde zou hier niets groeien, dus waarom niet eens proberen deze techniek mee te beleven? Iedereen is van harte welkom!
Lezingen HRM (Engels)
18 mei 19.00 uur Centrum de Roos, Amsterdam
21 mei 19.00 uur Centrum Padme, Elshof, tussen Zwolle en Deventer
23 mei 19.00 uur Centrum Padme, Elshof, tussen Zwolle en Deventer
Hemelvaart weekend met HRM (Engels)
21 mei 13.00 uur t/m 24 mei 11.00 uur Centrum Padme, Elshof, tussen Zwolle en Deventer
Kijk voor meer informatie en kaartverkoop op http://www.rawfood.nl/.
Tuesday, February 24, 2009
Ooit gehoord van micro-groenten? Raw food gastronomie bij Koppert Cress
Het bedrijf Koppert Cress is wel heel bijzonder onder de groentenproducenten, het levert micro-groenten (cressen) in vele soorten en smaken. Ze hebben zelfs een proeverij, waar je je kunt laten verrassen door de meeste aparte smaken, variërend van 18 soorten cress, zeevenkel, een eetbaar vetplantje, het vergeetmenootje tot een soort vegetarische oester.
Voor (raw food) topkoks en de culinaire wereld is Koppert Cress een bedrijf vol verrassingen, waar je de leukste ideeën op kunt doen. Veel van cressen hebben een indrukwekkende historie en vinden vanwege de smaak en gezonde werking hun toepassing in allerlei gerechten.
Wednesday, February 11, 2009
Raw food appeltaart - Rawfood recept Zozjan
Rauwe appeltaart
Raw food appeltaart - Rawfood recept
Van Zozjan, één van de lezers van de blog, kreeg ik vandaag deze foto's en het recept van een heerlijke rauwe appeltaart.
Onderste laag
Ingrediënten
1 kop walnoten
1 kop gedroogde rozijnen en pruimen, gemengd
Bereiding
Meng deze ingrediënten totdat het een bol wordt (koek)
Maak hier de onderste laag van in een platte schaal
Middenlaag
Ingrediënten
1 kop dadels, 1 uur geweekt
citroensap
Bereiding
Meng de dadels met het citroensap tot een egale massa
Verspreid dit over de eerste laag
Bovenste laag
Ingrediënten
2 appels, geraspt
paar druppels citroen
Bereiding
Meng de appels met het citroensap
Maak hiervan de bovenste laag
Wil je de taart zoeter, voeg dan nog wat agave siroop of honing toe.
Versier de taart met ananas, kiwi of ander fruit.
De taart, zonder het fruit erop, blijft in de koelkast meer dan een week goed.
Hij zit boordevol vitamines, mineralen, aminozuren, essentiële vetzuren enz. en is dus nog heel gezond ook.
Eet smakelijk!
Van Zozjan, één van de lezers van de blog, kreeg ik vandaag deze foto's en het recept van een heerlijke rauwe appeltaart.
Onderste laag
Ingrediënten
1 kop walnoten
1 kop gedroogde rozijnen en pruimen, gemengd
Bereiding
Meng deze ingrediënten totdat het een bol wordt (koek)
Maak hier de onderste laag van in een platte schaal
Middenlaag
Ingrediënten
1 kop dadels, 1 uur geweekt
citroensap
Bereiding
Meng de dadels met het citroensap tot een egale massa
Verspreid dit over de eerste laag
Bovenste laag
Ingrediënten
2 appels, geraspt
paar druppels citroen
Bereiding
Meng de appels met het citroensap
Maak hiervan de bovenste laag
Wil je de taart zoeter, voeg dan nog wat agave siroop of honing toe.
Versier de taart met ananas, kiwi of ander fruit.
De taart, zonder het fruit erop, blijft in de koelkast meer dan een week goed.
Hij zit boordevol vitamines, mineralen, aminozuren, essentiële vetzuren enz. en is dus nog heel gezond ook.
Eet smakelijk!
De lekkere raw food appeltaart
Friday, February 6, 2009
Is fluoride in drinkwater en tandpasta veilig?
Is fluoride in drinkwater en tandpasta veilig?
Bij fluoride denk je waarschijnlijk direct aan tanden en tandpasta. Maar floride kan ook in andere dingen zitten, zoals drinkwater, voedsel, frisdrank en medicijnen. Er zijn al veel gezondheidsproblemen in verband gebracht met een teveel aan fluoride in ons lichaam, dat zich als cumulatief vergif langzaamaan kan opbouwen.
Een belangrijk rapport van de Amerikaanse Nationale Academie voor Wetenschappen zegt dat giftige fluorwaarden kunnen leiden tot ernstige schade aan het gebitsglazuur van kinderen. Fluoride kan ook achterblijven in de botten met als gevolg pijn, stijve gewrichten en vergroeiingen bij het ouder worden.
Een rapport uit 2006 van de Nationale Academie voor Wetenschappen itentificeerde fluoride als een belangrijke hormoonverstoorder, die invloed heeft op de schildklier en het IQ van kinderen kan verlagen.
Na 3 jaar lang honderden onderzoeken te hebben bestudeerd, concludeerde een nationale onderzoekscommissie in Amerika dat fluoride plotseling hormoonfuncties kan verstoren, vooral van de schildklier, de klier die hormonen aanmaakt voor de groei en stofwisseling.
Bij jongens onder de 20 jaar lijkt er een verband te bestaan tussen fluoride in drinkwater en het ontstaan van osteosarcoma, een soort botkanker.
Wist je dat er ook een fluoride allergie bestaat? Je kunt van fluoride klachten krijgen zoals astma, hoofdpijn, gezwollen gewrichten, keelpijn, maagklachten en chronische reuma.
Wat kun je doen als je vermoedt dat je dergelijke klachten hebt? Je kunt medisch onderzoek laten doen om te onderzoeken hoeveel fluoride je in je lichaam hebt. Ook kun je zorgen dat je geen fluoride meer binnenkrijgt door geen tandpasta met fluoride meer te gebruiken en alleen gezuiverd drinkwater te drinken. Nemen je klachten dan af, dan zou het best eens kunnen, dat ze met fluoride te maken hebben.
Methoden om je drinkwater te zuiveren zijn een ongekeerd osmose filter of water ionisator in je keuken of het kopen van goede kwaliteit bronwater. In plaats van tandpasta met fluoride kun je er ééntje zonder fluoride kopen. Het reformhuis of gespecialiseerde websites hebben meer dan genoeg soorten tandpasta op basis van kruiden of zelfs een product zoals tandzeep.
Monday, February 2, 2009
Wat zijn transvetten, waar zitten ze in en wat zijn de gezondheidsrisico's?
Wat zijn transvetten of transvetzuren, waar zitten ze in en wat zijn de gezondheidsrisico's?
Transvetzuren ontstaan onder andere bij het harden van plantaardige oliën. Bijvoorbeeld bij de fabricage van margarines of bij de bereiding van vet voor de banketindustrie. Ook bij de voedselbereiding in de keuken kunnen transvetzuren ontstaan, bijvoorbeeld bij het gebruik van onverzadigde plantaardige oliën om te bakken of frituren. Hoe sterker onverzadigd de olie, hoe meer transvetzuren kunnen ontstaan. Transvet wordt ook aangetroffen in vet van dierlijke oorsprong.
Transvetten zitten tegenwoordig in bijna alle kant en klare voeding die je in supermarkt kunt kopen. Het helpt de voeding langer vers te houden. Denk aan sauzen, dressings, producten van commerciële banketbakkerijen, kant en klaarmaaltijden, margarines, knapperige dan wel voorgebakken (graan-)producten, zoutjes, koek, snoep, soepen en bepaalde toetjes. Ook zit het regelmatig in snackbarproducten, horecavoedsel en gebakken vis aan de kraam, hoewel dit geheel afhankelijk is van het soort olie of vet dat gebruikt wordt.
Voedingsproducten bevatten transvet als op het één van de volgende ingredienten heeft: gehard vet, gedeeltelijk gehard vet, gehydrogeneerd vet, geharde olie, gedeeltelijk geharde olie, gehydrogeneerd vet, gehydrogeneerde olie. De beste olie voor bakken en braden is kokosolie omdat het heel stabiel blijft onder hoge temperaturen. Dit komt doordat kokosolie een zeer hoge mate van verzadigd vet heeft.
Transvetten worden in verband gebracht met gezondheidsproblemen zoals overgewicht/obesitas, kanker, alzheimer, onvruchtbaarheid, leverproblemen, dichtslibben van de aderen, geboorte afwijkingen, diabetes, hoge cholesterol, hart en vaatziektes en allergie bij kinderen.
Dit filmpje geeft veel informatie over het gevaar van transvetten en geeft je gelijk de oplossing voor dit steeds groter wordende probleem: verse groente en fruit en niet-verhitte onbewerkte vetten en andere producten. Het doet me denken aan raw food ..... ;-)
Goeie bronnen van vet zijn rauwe noten en zaden en niet-verhitte lijnzaadolie, hennepolie, olijfolie (eerste persing), zonnebloemolie, sesamolie, saffloerolie, walnootolie en kokosolie. De combinatie van bijvoorbeeld lijnzaad- of hennepolie met cocosolie bevat alle essentiële vetzuren, de omega 3, 6 en 9 vetzuren.
Het afbreken van transvetten is moeilijker dan het afbreken van gewone vetten. Het regelmatig eten van radijsachtigen, zoals radijs, rettich en maca kan helpen, evenals het drinken van veel groene thee of het nemen van een extract hiervan. Maar nog beter, zorg dat je ze zo min mogelijk binnenkrijgt.
Zie ook dit actuele artikel over transvet in de Telegraaf van afgelopen week http://www.telegraaf.nl/binnenland/3124954/__Frituren_in_vast_vet_is_dodelijk__.html
Tuesday, January 20, 2009
Hartige groene smoothie door Victoria Boutenko
Een lekker recept van Victoria Boutenko voor een hartige groene smoothie.
Normaal gesproken maak je groene smoothies zonder extra zout toe te voegen.
Dit recept bevat wel een beetje zout, speciaal voor diegenen die nog niet aan groene smoothies gewend zijn.
Ingrediënten voor ongeveer ¾ liter smoothie
5 bladeren boerenkool
¼ avocado
1 teentje knoflook
sap van ½ limoen
2 kopjes water
½ theelepel zout
2 (kleine) Roma tomaatjes
Enjoy!
Dit recept komt uit het boek “Green for Life” van Victoria Boutenko, dat je bij ons kunt bestellen.
In dit boek staan veel meer lekkere recepten voor groene smoothies. Ook bespreekt Victoria uitgebreid de achterliggende gedachte van groene smoothies. Groene smoothies maken het eten van veel groene bladgroente erg gemakkelijk en lekker.
Kijk voor meer informatie over "Green for Life" op http://rauwevoeding.blogspot.com/2008/10/green-for-life-victoria-boutenko.html
Normaal gesproken maak je groene smoothies zonder extra zout toe te voegen.
Dit recept bevat wel een beetje zout, speciaal voor diegenen die nog niet aan groene smoothies gewend zijn.
Ingrediënten voor ongeveer ¾ liter smoothie
5 bladeren boerenkool
¼ avocado
1 teentje knoflook
sap van ½ limoen
2 kopjes water
½ theelepel zout
2 (kleine) Roma tomaatjes
Enjoy!
Dit recept komt uit het boek “Green for Life” van Victoria Boutenko, dat je bij ons kunt bestellen.
In dit boek staan veel meer lekkere recepten voor groene smoothies. Ook bespreekt Victoria uitgebreid de achterliggende gedachte van groene smoothies. Groene smoothies maken het eten van veel groene bladgroente erg gemakkelijk en lekker.
Kijk voor meer informatie over "Green for Life" op http://rauwevoeding.blogspot.com/2008/10/green-for-life-victoria-boutenko.html
Monday, January 19, 2009
Gezond afvallen met raw food – Bereik makkelijk en snel je ideale gewicht
Was het één van je goeie voornemens om af te vallen?
Gaat het al de goede kant op of mis je toch weer de nodige motivatie en/of begeleiding?
Misschien kan ons nieuwe programma "Afvallen met Raw Food" je dan net dat steuntje in de rug geven om dit keer wel succesvol te zijn en binnen de korte keren van de weegschaal je beste vriendje te maken.
Wist je dat duizenden mensen met het grootste gemak tientallen kilo’s of zelfs honderd kilo zijn afgevallen met het raw food dieet en dit zonder enige moeite of honger?
Afvallen is helemaal niet moeilijk als je weet hoe je het gezond kunt doen. Het is zelf makkelijker dan te zwaar blijven. Je gevoel van eigenwaarde komt terug, je krijgt meer energie en je gaat er steeds mooier uitzien.
De meeste diëten gaan er vanuit dat je minder moet eten als je af wilt vallen. Dit dieet, als je het zo al kunt noemen, is anders. Door gewoon gezond te eten zoals iedereen vroeger deed vliegen de overtollige kilo’s er vanzelf af. Omdat je de goeie voedingsstoffen binnenkrijgt, verdwijnt je hongergevoel al na een dag. Dat hongergevoel bij veel diëten is namelijk alleen maar een seintje van je lichaam: “Hé, ik krijg niet wat ik nodig heb en wil meer”. Als je wel krijgt wat je nodig hebt, zal je lichaam vanzelf ophouden om meer voeding te vragen. Afvallen wordt dan heel gemakkelijk en leuk.
Bovendien is de meeste voeding in het raw food dieet heel waterrijk. Ook dit is een reden waarom je heel veel op een dag kunt eten en toch afvalt.
Kortom, ben je nieuwsgierig geworden en wil je op de hoogte gehouden worden van ons nieuwe programma om op een makkelijke en snelle manier je ideale gewicht te bereiken, vul dan hieronder je naam en email adres in. We sturen je dan zo snel mogelijk meer informatie.
Gaat het al de goede kant op of mis je toch weer de nodige motivatie en/of begeleiding?
Misschien kan ons nieuwe programma "Afvallen met Raw Food" je dan net dat steuntje in de rug geven om dit keer wel succesvol te zijn en binnen de korte keren van de weegschaal je beste vriendje te maken.
Wist je dat duizenden mensen met het grootste gemak tientallen kilo’s of zelfs honderd kilo zijn afgevallen met het raw food dieet en dit zonder enige moeite of honger?
Afvallen is helemaal niet moeilijk als je weet hoe je het gezond kunt doen. Het is zelf makkelijker dan te zwaar blijven. Je gevoel van eigenwaarde komt terug, je krijgt meer energie en je gaat er steeds mooier uitzien.
De meeste diëten gaan er vanuit dat je minder moet eten als je af wilt vallen. Dit dieet, als je het zo al kunt noemen, is anders. Door gewoon gezond te eten zoals iedereen vroeger deed vliegen de overtollige kilo’s er vanzelf af. Omdat je de goeie voedingsstoffen binnenkrijgt, verdwijnt je hongergevoel al na een dag. Dat hongergevoel bij veel diëten is namelijk alleen maar een seintje van je lichaam: “Hé, ik krijg niet wat ik nodig heb en wil meer”. Als je wel krijgt wat je nodig hebt, zal je lichaam vanzelf ophouden om meer voeding te vragen. Afvallen wordt dan heel gemakkelijk en leuk.
Bovendien is de meeste voeding in het raw food dieet heel waterrijk. Ook dit is een reden waarom je heel veel op een dag kunt eten en toch afvalt.
Kortom, ben je nieuwsgierig geworden en wil je op de hoogte gehouden worden van ons nieuwe programma om op een makkelijke en snelle manier je ideale gewicht te bereiken, vul dan hieronder je naam en email adres in. We sturen je dan zo snel mogelijk meer informatie.
Sunday, January 18, 2009
Hoe droog je tomaten in de oven of dehydrator?
Koop een paar kilo verse tomaten, het best als ze in het seizoen en dus goedkoop zijn.
Snijd de tomaten doormidden en haal de pitjes eruit.
Leg de tomaten op het rooster van je oven als je ze knapperig wilt hebben of op de plaat als je ze zachter wilt hebben. Dit geldt trouwens ook voor crackers.
Zet je oven op 70 graden Celsius met een pollepel tussen de deur en laat de tomaten 6 tot 8 uur drogen. Als je een dehydrator hebt, kun je die gebruiken. Op de video worden de tomaten op hogere temperatuur gedroogd. Dit hoeft echter helemaal niet. Door ze op lagere temperatuur te drogen, blijven er meer voedingsstoffen behouden.
Bewaar de tomaten in een afgesloten blik, zodat ze niet vochtig worden.
Veel succes!
Hoe weet je of een paprika of aubergine vers is?
Op dit fimpje zie je hoe je een verse paprika of aubergine kunt herkennen. Veel mensen zijn zuinig en eten ze ook nog op als ze al wat ouder zijn. Het is het beste om je groente en fruit altijd zo vers mogelijk te eten. Dan zitten ze vol met levensenergie en kun je er de meeste energie uithalen. Vers van het land of uit de tuin is natuurlijk altijd het beste en smaak het lekkerst.
Monday, January 12, 2009
Starten met raw food? Een goed begin is het halve werk!
Wil je met raw food beginnen en heb je daar graag begeleiding bij, dan hebben via onze andere site http://www.rawfood.nl/ verschillende mogelijkheden voor je:
- Lidmaatschap van RawFood.nl, je krijgt dan toegang tot honderden video’s en recepten op de website, je kunt al je vragen stellen via het forum, je eigen raw food blog (dagboek) bijhouden en meedoen aan onze maandelijkse teleseminars (seminars via de telefoon). Je kunt je opgeven op http://www.rawfood.nl/. Het lidmaatschap is slechts € 19,95 per maand.
- 21-daags coaching programma, je krijgt dan elke dag een email met informatie en een email met recepten, email support en een half uur telefonische coaching. Kijk hier voor meer informatie. Januari aanbieding gratis e-boek "Raw Food in de Winter".
- Individuele begeleiding op afspraak, telefonisch of persoonlijk. Stuur voor meer informatie even een mailtje naar info@rawfood.nl.
- e-Boek "Raw Food in de Winter". Klik hier voor meer informatie.
Saturday, January 10, 2009
DVD "Reversing the Irreversible" door Valya Boutenko
"Reversible the Irreversible" is te koop bij RawFood.nl voor € 19,95 exclusief verzenden.
Heb je interesse, stuur dan even een mailtje met als titel "Reversible the Irreversible" naar info@rawfood.nl.
DVD with 37 testimonials of people who improved their health naturally.
While traveling around the United States and Canada teaching about the raw food lifestyle, Valya Botenko has encountered many indiividuals who improved their health naturally. Inspired by their stories Valya decided to film some of the most amazing turn-arounds and to share them with the reat of the world.
In this eye-opening documentary, people present their amazing transformations to health from the following conditions:
acid reflux, allergies, anemia, arthritis, asthma, cancer, diabetes, eczema, fibromyalgia, heart disease, hormone imbalances, improve skin health, injuries, ITP, mental clarity, moles/warts, MS, osteoporosis, psoriasis, rheumatoid, seizures, sinus problems, weak bones and weight loss.
Heb je interesse, stuur dan even een mailtje met als titel "Reversible the Irreversible" naar info@rawfood.nl.
DVD with 37 testimonials of people who improved their health naturally.
While traveling around the United States and Canada teaching about the raw food lifestyle, Valya Botenko has encountered many indiividuals who improved their health naturally. Inspired by their stories Valya decided to film some of the most amazing turn-arounds and to share them with the reat of the world.
In this eye-opening documentary, people present their amazing transformations to health from the following conditions:
acid reflux, allergies, anemia, arthritis, asthma, cancer, diabetes, eczema, fibromyalgia, heart disease, hormone imbalances, improve skin health, injuries, ITP, mental clarity, moles/warts, MS, osteoporosis, psoriasis, rheumatoid, seizures, sinus problems, weak bones and weight loss.
Healing cancer from inside out - Genees kanker van binnenuit
€ 19,95 inclusief verzendenWil je de DVD bestellen, stuur dan even een mailtje naar info@rawfood.nl met als titel "DVD Healing Cancer"
Healing Cancer
From Inside Out
Mike Anderson
This award-winning film is two hours long, in two parts, and covers a comprehensive range of topics.
Part 1, Curing Cancer, deals with the failings of conventional cancer treatments and shows how conventional medicine wildly - and deceptively - exaggerates the benefits of treatments, while minimizing the risks. It will provide you with the information you need to accurately assess the risks and benefits of any treatment and speak intelligently to your doctor about such treatments. There is also a section on the 'Cancer Industry' which explains the history behind cancer treatments, the suppression of alternative treatments and why chemotherapy, radiation and surgery are the only treatments available to mainstream medicine.
Part 2, Healing Cancer, shows how cancer can be successfully healed with dietary treatments and natural supplementation. It explains common misconceptions about cancer, shows how diets designed to fight cancer are more successful than conventional treatments, discusses startling cancer research findings with T. Colin Campbell (The China Study) and has interviews with people who have reversed cancers using diet. It also discusses supplementation and why attitude is important in reversing not only cancer, but any disease.
Table of Contents
Part 1 - Curing Cancer
~ Introduction
~ Losing the War on Cancer
~ Tricks of the Trade
~ How to Fool Most of the People Most of the Time
~ The Cancer Industry
Part 2 - Healing Cancer
~ Common Misperceptions About Cancer (age, environment, genetics)
~ Healing Other Diseases
~ Diet and Cancer Studies
~ The Protein-Cancer Connection
~ Individual Cancer Reversals
~ Supplementation
~ Attitude
~ Conclusion
Friday, January 9, 2009
Wat is een raw food dieet?
Wat is een raw food dieet? Waar bestaat het uit? Waarom raw food? Hoe kun je starten met raw food? Is 100% raw food het beste?
Deze en andere vragen worden in deze video beantwoord door Annet van Dorsser van RawFood.nl.
Subscribe to:
Posts (Atom)